Cinque minuti al mattino

Recensioni dei lettori

Il libro è un apprezzato diario giornaliero che offre vari spunti per incoraggiare la riflessione e la scoperta di sé. Gli utenti ne lodano la capacità di aiutarli a concentrarsi, ad alleviare lo stress e a trarre spunti di riflessione attraverso la scrittura.

Fornisce spunti quotidiani per la riflessione, incoraggia la scoperta di sé, aiuta ad alleviare lo stress, favorisce sentimenti positivi, consente di praticare quotidianamente la consapevolezza, altamente raccomandato dagli utenti.

Alcuni spunti possono non essere utilizzati tutti i giorni; sessioni di scrittura occasionali di minore impatto.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Five Minutes in the Morning

Contenuto del libro:

Un diario che vi aiuta a concentrarvi su ciò che è importante e poi a farlo COSA È IMPORTANTE PER VOI OGGI? La sveglia suona. Snooze.

La sveglia suona. Controllo il telefono. Preparare il caffè.

Fare la doccia. Non fare colazione.

Correre fuori dalla porta. E se cinque minuti potessero cambiare la vostra routine e cambiare la vostra giornata? E se vi sentiste in sintonia con il vostro stato d'animo anche solo per quei pochi minuti, magari seduti davanti a una tazza di caffè o di tè, o seduti tranquillamente vicino alla finestra prima di andare a fare la doccia? È stato dimostrato che scrivere le cose aiuta le persone a realizzare meglio i propri sogni e obiettivi. È un modo per aiutarci a concentrarci su ciò che conta, a dare priorità a ciò che faremo nella giornata successiva e a monitorare i nostri progressi.

Five Minutes in the Morning offre un bellissimo spazio ed esercizi creativi per incoraggiare la riflessione e la definizione delle intenzioni all'inizio della giornata. TUTTO CIÒ CHE SERVE SONO CINQUE MINUTI AL MATTINO".