Ciclo per la vita: Salute e manutenzione della bicicletta e del corpo

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Titolo originale:

Cycle for Life: Bike & Body Health & Maintenance

Contenuto del libro:

Una guida completa al ciclismo, Cycle for Life include le basi della bicicletta e degli attrezzi, la forma fisica, la nutrizione e la salute, e i programmi di allenamento per molti livelli e stili di ciclismo. Più che uno sport, il ciclismo è anche un mezzo di trasporto ecologico e un'attività sociale e ricreativa che ogni anno conquista centinaia di nuovi appassionati. Con la collaborazione delle città e dei club ciclistici per la costruzione di nuove piste ciclabili, sentieri e percorsi, il ciclismo sta diventando più sicuro e divertente.

L'autrice e ciclista professionista Nicole Cooke è una star del ciclismo, il cui recente trionfo alle Olimpiadi di Pechino le ha fatto guadagnare una base di fan ancora più ampia. È appassionata del suo sport e questo amore per il ciclismo è evidente in Cycle for Life.

Il libro è diviso in quattro sezioni principali: Basi della bicicletta, che comprende la bicicletta, l'attrezzatura, la manutenzione e le abilità di guida; Basi del corpo, che comprende lo stretching, il fitness, il cross-training, l'alimentazione e la salute; Sfida te stesso, che comprende il pendolarismo, il turismo, gli eventi e le gare; e Conoscenza della bicicletta, che comprende informazioni e risorse per i ciclisti che vogliono portare il loro impegno al livello successivo.

È stato scritto per fornire anche ai ciclisti alle prime armi le informazioni necessarie per pedalare con maggiore sicurezza. Il libro contiene anche molte informazioni per i ciclisti intermedi, che Nicole chiama “miglioratori”. Con 52 ragioni per pedalare e il suo testo leggibile, Cycle for Life è sicuro di ispirare nuovi fan e ricordare agli attuali appassionati di ciclismo le molte ragioni per cui amano il loro sport.