Ciclismo performante: Allenarsi per la potenza, la resistenza e la velocità

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “Performance Cycling” di Dave Morris indicano che il libro offre una prospettiva nuova sull'allenamento dei ciclisti, in particolare per quanto riguarda l'allenamento ad alta intensità e i metodi di allenamento a blocchi. Molti utenti apprezzano i consigli pratici e l'esperienza degli allenatori contenuti nel libro, ma alcuni lo trovano difficile da leggere e non sufficientemente dettagliato in termini di piani strutturati. Si ritiene che il target sia potenzialmente più adatto ai ciclisti d'élite che ai principianti.

⬤ Metodi di allenamento innovativi che spostano l'attenzione dai tradizionali chilometri di base sulle lunghe distanze all'allenamento ad alta intensità e potenza.
⬤ Consigli pratici basati su un'ampia esperienza di coaching.
⬤ Piani di allenamento facili da capire e da applicare.
⬤ Flessibilità nell'adattare il programma alle esigenze individuali.
⬤ Buone intuizioni su picco e tapering senza bisogno di attrezzature costose.

⬤ Alcuni utenti trovano il libro difficile da leggere ed eccessivamente accademico.
⬤ Manca di piani di allenamento dettagliati e specifici; si concentra più sul fornire un quadro di riferimento.
⬤ Non è ideale per i principianti o i corridori di bassa categoria, per i quali sono consigliate risorse più basilari.
⬤ Alcuni concetti potrebbero non essere compresi appieno senza una lettura multipla.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Performance Cycling: Training for Power, Endurance, and Speed

Contenuto del libro:

Un manuale di allenamento per allenatori, ciclisti e atleti di resistenza di tutte le età e capacità che vogliono avere successo nel ciclismo.

Questo libro contiene tecniche e modi per far sì che gli interessati si impegnino per la resistenza e la tenacia.