Cibo per il rugby: Mangiare bene, performare meglio

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le informazioni dettagliate e i consigli pratici sull'allenamento e l'alimentazione dei giocatori di rugby. È particolarmente apprezzato dai principianti e dai genitori che sostengono i giovani atleti.

⬤ Informativo e approfondito
⬤ utile per i principianti
⬤ buoni consigli alimentari per i giocatori di rugby
⬤ adatto ai genitori per aiutare nella pianificazione dei pasti.

Non è un libro di cucina; potrebbe non fornire ricette esaustive.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Food for Rugby: Eat Well, Perform Better

Contenuto del libro:

Per massimizzare le prestazioni in allenamento e in partita, i giocatori di rugby devono comprendere l'importanza dell'energia e dei nutrienti e il loro ruolo nel funzionamento dell'organismo. È inoltre importante che facciano scelte alimentari appropriate e che mangino e bevano tali alimenti nelle quantità corrette.

Questo libro informativo spiega chiaramente quali sono gli alimenti e i liquidi che, se consumati nelle giuste quantità e nei giusti momenti, aiutano i giocatori a dare il meglio di sé. L'autore ha una grande conoscenza non solo di ciò che una dieta corretta può offrire ai giocatori in termini di prestazioni, ma anche del modo in cui i relativi consigli dovrebbero essere trasmessi ai giocatori. Viene posto un forte accento sul fatto che la dieta del giocatore di rugby deve essere piacevole e pratica, oltre che adatta al suo stile di vita.

"Cibo per il rugby" fornisce validi consigli alimentari ai giovani giocatori e a coloro che hanno la sfortuna di subire un infortunio o una malattia. Include anche idee utili per i pasti e menu campione".