Cibi sani e dolci: 100 ricette sane e deliziose

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per la varietà di ricette salutari e per i contenuti informativi sull'alimentazione. Tuttavia, è stato criticato per le informazioni nutrizionali imprecise su macro e calorie.

Il libro presenta ricette facili da seguire e gustose che utilizzano ingredienti di facile reperibilità. Molti utenti apprezzano la varietà dei piatti, comprese le opzioni per le diverse preferenze alimentari (vegane, vegetariane, economiche). Anche le sezioni informative sulla nutrizione e sulle calorie sono state valutate positivamente. Il libro viene descritto come coinvolgente e utile per chiunque voglia migliorare la propria dieta.

Diversi utenti hanno notato che le informazioni sulle macro e sulle calorie non sono corrette, il che potrebbe ostacolare chi cerca di attenersi a piani nutrizionali specifici. Alcune recensioni menzionano la mancanza di fotografie, che alcuni acquirenti trovano deludente.

(basato su 48 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fit Foods and Fakeaways: 100 Healthy and Delicious Recipes

Contenuto del libro:

Un libro di ricette salutari con cibi che vorrete mangiare davvero! Le diete non funzionano. Le ricerche hanno dimostrato più volte che privarsi delle cose che piacciono è la strada più veloce per il fallimento della forma fisica.

Un'alimentazione equilibrata è il modo per alimentare il vostro corpo per una trasformazione positiva. Si diventa forti e sani alimentandosi con i cibi giusti, senza negarsi. L'icona del fitness Courtney Black vi mostra come sviluppare un atteggiamento sano nei confronti del mangiare bene.

Cucinando i vostri pasti, utilizzando queste semplici e deliziose ricette, potrete non solo essere sani, ma anche risparmiare denaro. Perché spendere per costosi takeaway, quando si può creare la propria pietanza: dagli hamburger al pollo fritto, nulla è off limits.

E con i piatti preferiti dalla famiglia e le ricette a base vegetale, c'è qualcosa che piacerà a tutti. Condividendo ciò che ha imparato nel suo personale percorso di fitness, Courtney vi aiuterà a comprendere meglio il cibo e a capire come esso possa renderci felici, in forma e in salute senza bisogno di una dieta. Questo libro parla di un nuovo atteggiamento nei confronti dell'alimentazione.

Trasformate le vostre abitudini alimentari e costruite il corpo che avete sempre sognato con le ricette facili e appetitose di Courtney. Il libro vi introdurrà a cibi in forma per tutta la vita.