#Chill: Spegni il tuo lavoro e accendi la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro #CHILL del Dr. Bryan Robinson ha ricevuto diverse recensioni, molte delle quali hanno lodato la sua capacità di promuovere la consapevolezza, l'equilibrio e il rilassamento, in particolare per gli stacanovisti e per coloro che sono sopraffatti dalle esigenze della vita. I lettori hanno notato la facilità di lettura e i consigli pratici strutturati in capitoli mensili. Tuttavia, alcuni l'hanno trovato ripetitivo e non ha soddisfatto le loro aspettative, in particolare chi cercava una guida più ampia sull'equilibrio tra lavoro e vita privata piuttosto che un focus sulla dipendenza dal lavoro.

Riflessivo e utile, con citazioni e consigli ispiratori.

Facile da leggere e intuitivo, con una guida relazionabile.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

#Chill: Turn Off Your Job and Turn on Your Life

Contenuto del libro:

Smettete di stressarvi e imparate a rilassarvi con questa guida alla mindfulness e alla meditazione che può aiutare gli stacanovisti e gli altri a liberarsi dall'ansia e a raggiungere e mantenere il sano equilibrio tra lavoro e vita privata di cui hanno bisogno.

Sappiamo tutti che la salute e la felicità dipendono dal giusto equilibrio tra la nostra vita professionale e quella privata. Ma nell'ambiente di lavoro frenetico di oggi, in cui dobbiamo fare di più in meno tempo e con meno risorse, questo obiettivo può sembrare impossibile da raggiungere. Rimaniamo fino a tardi in ufficio piuttosto che stare a casa con le nostre famiglie. Lavoriamo fino a notte fonda e nei fine settimana per perfezionare quella presentazione o per recuperare il tempo perduto, anziché rilassarci con un hobby o passare del tempo con gli amici. Sotto la costante pressione di una prestazione eccessiva, il lavoro diventa facilmente la forza dominante della nostra vita.

Lo psicoterapeuta e professore Bryan Robinson comprende le esigenze che dobbiamo affrontare. Sa anche che è difficile interrompere il ciclo del superlavoro. Ma c'è una soluzione. In #Chill, Robinson spiega come sia possibile porre fine al ciclo della dipendenza dal lavoro modificando le priorità e coltivando la consapevolezza nella nostra vita quotidiana. Fornisce una guida mese per mese con meditazioni che aiutano a centrarci e a calmarci, permettendoci di fare un passo indietro, chiudere gli occhi, fare un lungo respiro e concentrarci sul momento.

Ricco di consigli saggi, citazioni ispirate e una guida gentile, #Chill ci fornisce gli strumenti necessari per placare l'ansia, spezzare la dipendenza dal lavoro e portare compassione, calma, fiducia e creatività nella nostra esistenza quotidiana, per avere finalmente la vita serena ed equilibrata che tutti meritiamo.