Chi Kung: L'arte cinese di dominare l'energia

Recensioni dei lettori

Il libro sul Qigong di Yves Requena è molto apprezzato per la chiarezza delle spiegazioni e la profondità delle informazioni sulle tecniche essenziali del Qigong, in particolare la meditazione in piedi e gli otto brocchi. Serve sia come introduzione per i principianti sia come riferimento dettagliato per i praticanti esperti. Tuttavia, alcuni lettori hanno notato che, pur fornendo una buona base, alcune tecniche specifiche possono richiedere la guida di insegnanti esperti.

Spiegazioni chiare e utili delle pratiche di Qigong, in particolare della meditazione in piedi e degli otto brocchi.

Accessibile sia ai principianti che ai praticanti avanzati, è una risorsa completa.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chi Kung: The Chinese Art of Mastering Energy

Contenuto del libro:

Il Chi Kung, in cinese “padronanza dell'energia”, è un'antica disciplina fisica che utilizza il movimento deliberato, la respirazione lenta, la concentrazione mentale e le visualizzazioni.

Questa disciplina si basa sugli stessi meridiani energetici utilizzati nell'agopuntura cinese ed è pienamente integrata nella saggezza tradizionale dei cinque elementi della guarigione cinese. Gli esercizi di Chi Kung non solo promuovono il benessere fisico, ma trasformano la coscienza amplificando la sensibilità verso il mondo naturale e il proprio potenziale personale.

Con una pratica regolare di non più di 15-30 minuti al giorno, l'autore mostra come sia possibile sviluppare una percezione più sensibile del nostro ambiente, permettendoci di alimentare la nostra energia vitale dalla risonanza magnetica del mondo che ci circonda. La semplice serie di esercizi dell'autore è alla portata di chiunque, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche.