Capire il cervello, fare di più: Il libro di lavoro sulle funzioni esecutive dell'ADHD

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce strategie pratiche e di facile utilizzo per gestire le sfide dell'ADHD ed è ben accolto sia dalle persone con ADHD che da coloro che le assistono. Enfatizza la riflessione personale e gli approcci personalizzati, anche se alcuni lettori hanno trovato i consigli basilari o poco approfonditi per chi ha più esperienza con l'ADHD.

⬤ Ben scritto e accessibile
⬤ include consigli pratici e strategie personalizzabili
⬤ lo stile efficace del libro di lavoro promuove l'impegno e la riflessione
⬤ utile sia per i soggetti diagnosticati sia per quelli che si sentono sopraffatti
⬤ forti intuizioni da parte di un autore esperto.

⬤ Alcuni hanno trovato i consigli troppo basilari o semplicistici, in particolare per chi ha già familiarità con l'ADHD
⬤ richiede uno sforzo costante per completare gli esercizi, che alcuni utenti hanno trovato impegnativo
⬤ non è di impatto per tutti i lettori, e alcuni hanno ritenuto che non affrontasse questioni più profonde.

(basato su 49 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Understand Your Brain, Get More Done: The ADHD Executive Functions Workbook

Contenuto del libro:

Scritto per chi soffre di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), ma utile per chiunque desideri utilizzare meglio il proprio tempo, questo libro è ricco di strategie efficaci per combattere i problemi legati a disattenzione, procrastinazione, disorganizzazione, cattiva gestione del tempo e scarsa pianificazione.

Il libro inizia spiegando attentamente le basi neurologiche dell'ADHD e si concentra sulle funzioni esecutive specifiche, ovvero i processi cerebrali che aiutano a pianificare, avviare e portare a termine i progetti. Utilizzando poi esercizi studiati per identificare le aree che necessitano di essere affrontate, si mira a sintonizzare queste funzioni esecutive per ottenere la massima produttività.

A differenza di molti libri sull'ADHD, che possono avere buone idee ma mancano di modi pratici per applicarle nella vita di tutti i giorni, questa guida include raccomandazioni specifiche per migliorare la distraibilità, la memoria di lavoro, l'attenzione, l'organizzazione, la gestione del tempo e i deficit di inibizione della risposta. Con strategie basate sulla scienza di come il cervello dell'ADHD elabora le informazioni, questa guida colma il divario tra conoscenza e azione.