Cambiamenti nel Tai Chi: Forma di Taijiquan a 64 posizioni basata sull'I Ching

Recensioni dei lettori

Tai Chi Changes fornisce una guida dettagliata alla pratica del Tai Chi, sottolineando il suo legame con la cosmologia I Ching. È particolarmente utile per chi ha familiarità con le forme di Tai Chi della famiglia Yang e offre spunti per una pratica meditativa. Pur essendo una risorsa lodevole sia per i neofiti che per i praticanti, alcuni utenti trovano i diagrammi difficili da interpretare a causa delle loro piccole dimensioni.

⬤ Istruzioni dettagliate basate sulle forme tradizionali della Famiglia Yang
⬤ enfatizza la connessione tra il Tai Chi e l'I Ching
⬤ offre spunti per un'esperienza meditativa
⬤ adatto sia ai neofiti che ai praticanti esperti
⬤ la disposizione delle forme è ben apprezzata
⬤ lunghezza equilibrata delle sequenze rispetto alle forme tradizionali.

⬤ Le foto e i diagrammi di posizionamento dei piedi sono troppo piccoli per poter imparare in modo efficace
⬤ alcuni utenti hanno trovato il materiale didattico un fastidio per gli occhi
⬤ sono state notate discrepanze nella pratica tra i membri del gruppo.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tai Chi Changes: 64-Posture Taijiquan Form Based on the I Ching

Contenuto del libro:

Tai Chi Changes è il tanto atteso seguito di T'ai Chi According to the I Ching: Embodying the Principals of the Book of Changes di Stuart Alve Olson. Quel libro si concentra sulla forma Yi Tai Chi a 16 posture, che fa parte della forma a 64 posture insegnata in quest'opera.

Le 16 e le 64 posizioni sono forme di Taijiquan di stile Yang basate sul funzionamento del Libro dei Mutamenti. La sequenza di 16 posizioni si riferisce a schemi di movimento secondo gli Otto Trigrammi, mentre la forma di 64 posizioni si riferisce a un'organizzazione unica dei 64 Esagrammi. Stuart si riferisce collettivamente a questo stile di Taijiquan come Yi Tai Chi (Tai Chi Changes), con il titolo completo della forma a 16 posizioni come Forma Prima del Cielo Yi Tai Chi e la forma a 64 posizioni come Forma Dopo il Cielo Yi Tai Chi.

Oltre alle descrizioni di ogni conteggio (o parte) di una postura, il libro include foto che mostrano le posizioni delle mani e delle braccia, nonché diagrammi dei piedi che forniscono una visione dall'alto verso il basso della posizione specifica del Taijiquan, la direzione del corpo alla fine di ogni conteggio (nell'immagine del trigramma evidenziato) e quale piede sta portando il peso (indicato da un punto bianco nelle icone dei piedi). Vedere i diagrammi insieme alle foto di Stuart Olson è estremamente utile, non solo per l'apprendimento di ogni postura, ma anche per avere una guida rapida di riferimento per ogni particolare sezione della forma.

Le foto e i diagrammi delle posture completano le istruzioni, mostrando le posizioni delle braccia senza dover ripetere continuamente questi dettagli nel testo. Alla fine di ogni postura c'è un grafico completo che illustra tutti i conteggi della Forma Dopo il Cielo Yi Tai Chi. Solo grazie alle foto delle posture, ai diagrammi dei piedi e delle posizioni e ai grafici riassuntivi delle posture, è possibile ottenere una grande quantità di informazioni dettagliate per lo studio e la padronanza a lungo termine dello Yi Tai Chi.

Essendo l'opera fondamentale e il libro sorgente dell'intero sistema Yi Tai Chi - che Valley Spirit Arts insegna attraverso corsi online, workshop e lezioni private - Tai Chi Changes è destinato sia ai principianti sia agli studenti più avanzati di Taijiquan. Tutti i lettori acquisiranno una grande quantità di informazioni.