Cambia la tua mente: Guida pratica alla meditazione buddista

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori come guida pratica e accessibile alla meditazione, in particolare alle pratiche buddiste. Combina efficacemente istruzioni chiare e approfondimenti filosofici, rendendolo adatto sia ai principianti che ai meditatori esperti. Lo stile di scrittura accattivante e l'approccio concreto dell'autore sono apprezzati da molti, anche se alcuni lettori hanno espresso insoddisfazione per le credenziali dell'autore o per la presentazione di alcuni concetti.

Il libro è pratico e diretto, privo di inutili fronzoli. Fornisce preziose indicazioni sulla meditazione, sottolineando la semplicità e l'efficacia. I lettori apprezzano il tono caloroso e umoristico dell'autore, che rende l'argomento accessibile. Molti trovano il libro utile per rivedere i concetti chiave e superare gli ostacoli della meditazione. Introduce efficacemente le tecniche di meditazione di base e avanzate, incoraggiando l'adattamento personale alla pratica. La scrittura chiara e la struttura logica ne migliorano l'accessibilità.

Alcuni lettori sono rimasti confusi o delusi dall'uso del nome “Paramananda” da parte dell'autore, ritenendolo fuorviante per quanto riguarda la sua autenticità o il suo lignaggio. Alcune critiche evidenziano una mancanza di profondità nell'esplorazione filosofica o una percepita eccessiva semplificazione dei concetti buddisti. Sebbene molti trovino il libro coinvolgente, alcuni hanno detto che non ha soddisfatto le loro aspettative di profondità o rigore nella comprensione della meditazione buddista.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Change Your Mind: A Practical Guide to Buddhist Meditation

Contenuto del libro:

Lo stile leggero di Paramananda aiuta a rispondere alla domanda "perché meditare? e ci guida attraverso la consapevolezza del respiro e le meditazioni di amorevolezza.

Oltre a ricordare l'importanza del nostro corpo e a fornire suggerimenti su come lavorare con esso durante la meditazione, Paramananda considera anche le distrazioni, come impostare e mantenere una pratica di meditazione regolare, l'insight e ulteriori livelli di coscienza. Nato a Londra, John Wilson, Paramananda è stato incuriosito dalle idee asiatiche, ma il suo interesse per il buddismo si è risvegliato solo alla morte del padre.

Ordinato nell'Ordine Buddista Occidentale nel 1985, da allora insegna a tempo pieno meditazione, buddismo e consapevolezza corporea a San Francisco e a Londra.