Calma: 100 affermazioni per la serenità

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Titolo originale:

Calm: 100 Affirmations for Serenity

Contenuto del libro:

Sfruttando il potere del pensiero positivo per sollevare, incoraggiare e ispirare, Calm: 100 affermazioni per la serenità vi guida attraverso affermazioni potenzianti e altro per raggiungere la crescita personale.

Il modo in cui parliamo a noi stessi è importante. Le affermazioni e le meditazioni positive sono uno strumento importante per la crescita personale e queste affermazioni edificanti, ispiranti e motivanti, se messe in pratica regolarmente, possono avere un impatto profondo sulla nostra vita.

Questo libro di riflessione incorpora line art originali, moderne e affascinanti in ogni pagina e 100 affermazioni guidate per aiutarvi a riflettere, mantenere la positività e crescere come persona.

Ecco un esempio del tipo di affermazioni guidate incluse in questo libro dal design accattivante:

Affermazione di oggi: accolgo me stesso in questo momento.

Perché questa affermazione è potente? : Abbracciare se stessi esattamente come si è in questo momento è un modo eccellente per coltivare l'accettazione e l'amore di sé. Qualunque cosa si provi in questo momento, sia essa positiva o negativa, questa meditazione ci ricorda che ogni espressione di noi stessi è degna di amore.

Spunto per il diario: Coltiviamo un po' di consapevolezza e connettiamoci al momento presente. Fate qualche respiro e chiudete gli occhi. Come vi sentite esattamente in questo momento? Quali pensieri vi passano per la mente? Come si sente il vostro corpo? Scrivete tutto quello che vi viene in mente.

Esercizio bonus: abbracciatevi per almeno 30 secondi. So che può sembrare strano, ma è un ottimo modo per calmarsi.