Calisthenics progressivo: Il corpo da sogno in 20 minuti con esercizi per il peso corporeo

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro offre una guida completa agli esercizi con i pesi corporei e alla dieta, che si rivolge a un'ampia gamma di lettori, in particolare a chi è alle prime armi con il fitness o a chi cerca alternative agli allenamenti in palestra. Sebbene molti lettori ne abbiano lodato la chiarezza delle istruzioni, il contenuto coinvolgente e il valore pratico, sono state espresse perplessità sulla qualità della grafica e sull'equilibrio dei contenuti.

Ben scritto e coinvolgente, panoramica completa degli esercizi di bodyweight, utili informazioni nutrizionali, molte illustrazioni e link a video per una migliore comprensione, accessibile a vari livelli di fitness e pratico per gli allenamenti a casa.

Alcuni errori di grafica che incidono sulla leggibilità, porzioni di contenuto considerate superflue o già note, alcune informazioni errate sulla dieta e sulla fisiologia e dubbi sulle credenziali dell'autore e sull'uso di immagini di provenienza.

(basato su 96 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Progressive Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises

Contenuto del libro:

Sognate di avere un corpo magro, cattivo e muscoloso? Cancellate il vostro vecchio aspetto e create il corpo potente e tonico che avete sempre desiderato.

Siete preoccupati di non avere abbastanza tempo per perdere peso? Siete stanchi dei chili che si accumulano e che coprono i vostri muscoli? John Powers è uno dei maggiori esperti di personal training del Paese. Con anni di esperienza in allenamenti militari estenuanti, allenamenti ad alta intensità e calisthenics, Powers dedica il suo tempo ad aiutare le persone a ottenere il corpo dei loro sogni. E ora è qui per aiutarvi a fare lo stesso.

Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics offre un programma completo e pratico per ottenere risultati in tempi rapidi. Utilizzando il sistema di Powers come arma segreta, vedrete presto il grasso sciogliersi e la massa muscolare aumentare.

All'interno di Calisthenics, imparerete:

⬤ I 12 migliori esercizi di bodyweight per perdere peso e costruire muscoli.

⬤ I 10 esercizi avanzati per aumentare i vostri progressi ogni giorno.

⬤ La sfida di 30 giorni che porterà il vostro corpo a un livello completamente nuovo.

⬤ I migliori esercizi che non richiedono attrezzature.

⬤ Come ottenere velocemente addominali da urlo e molto altro ancora.

Calisthenics è ricco di allenamenti pratici e dettagliati con il peso corporeo e di indicazioni nutrizionali. Se vi piacciono le guide passo-passo fornite da un esperto e pensate per ottenere risultati rapidi, allora amerete il libro simbolo di John Powers.

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