Allenamento con i Kettlebell: L'allenamento definitivo con i kettlebell per perdere peso e diventare più forti in 30 giorni

Recensioni dei lettori

Il libro è un'apprezzata introduzione all'allenamento con i kettlebell, che offre routine complete, istruzioni chiare e utili illustrazioni. È apprezzato per essere adatto a tutti i livelli di fitness, per fornire un contesto storico e per includere aspetti della nutrizione. Tuttavia, alcuni utenti hanno trovato intimidatorie le raccomandazioni sui pesi e hanno ritenuto che il contenuto fosse troppo elementare per gli utenti più esperti.

Panoramica completa dell'allenamento con i kettlebell, formattazione chiara e leggibile, eccellenti illustrazioni per una forma corretta, adatto a tutti i livelli di fitness, include informazioni sulla storia e sulla nutrizione, incoraggia le pratiche sicure e fornisce un feedback positivo alla comunità.

Può contenere troppi esercizi di sollevamento per i principianti, alcuni ritengono che il contenuto sia basilare e non stimolante per gli utenti avanzati, e ci sono dubbi sulla qualità e la provenienza delle foto.

(basato su 54 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kettlebell Training: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days

Contenuto del libro:

Siete stanchi di pagare troppo per un abbonamento in palestra senza ottenere risultati? Scoprite un'alternativa semplice e a basso costo che vi aiuterà a perdere peso, costruire muscoli e raggiungere tutti i vostri obiettivi di fitness.

Siete stanchi delle stesse vecchie macchine in palestra che utilizzate in continuazione? La noia vi ha portato a ridurre le uscite in palestra o addirittura a cancellarle? John Powers è un personal trainer con anni di esperienza nell'allenamento ad alta intensità, nel calisthenics e nei kettlebells. Ora, utilizzando un semplice attrezzo, Powers vi mostrerà come trasformare braccia, gambe e addominali in pochi minuti al giorno.

Allenamento con i kettlebell: The Ultimate Kettlebell Workout to Lose Weight and Get Ripped in 30 Days contiene istruzioni passo-passo e illustrazioni dettagliate per ogni allenamento con i kettlebell per tonificare il corpo. Powers vi insegna gli esercizi con i kettlebell più efficaci per rimettervi in forma, perdere peso o diventare assolutamente strappati. Completamente illustrato, con i 30 esercizi più importanti spiegati in un linguaggio facile da capire, imparerete come abbandonare la palestra e portare la vostra forma fisica a un livello superiore.

In Kettlebell Training scoprirete:

⬤ Il peso, la dimensione e il numero corretto di kettlebell da utilizzare per qualsiasi scopo.

⬤ I migliori 30 esercizi con i kettlebell, ognuno completamente illustrato, per rimettervi in forma velocemente.

⬤ Gli allenamenti con i kettlebell più efficaci per l'addome, per ottenere finalmente quel six-pack.

⬤ Come innescare automaticamente la confusione muscolare per promuovere uno sviluppo muscolare vario.

⬤ I migliori piani alimentari per perdere peso e bruciare i grassi in modo ottimale e molto, molto altro ancora.

Kettlebell Training è la guida completa a un programma di allenamento completo con un solo strumento a basso costo. Se vi piacciono le istruzioni passo-passo, i sistemi facili da seguire e il risparmio di denaro, allora amerete il nuovo standard dei libri di esercizi Powers.

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