Bring Your a Game: La guida di un giovane atleta alla forza mentale

Recensioni dei lettori

Questo libro offre spunti e tecniche preziose per sviluppare la durezza mentale nei giovani atleti, rendendolo adatto sia ai bambini che ai genitori. Mentre alcuni lettori lo trovano utile e stimolante, altri ritengono che manchi di profondità per gli atleti avanzati e che sia orientato a un pubblico più giovane.

⬤ Guida completa per i giovani atleti
⬤ utili schede di lavoro
⬤ benefiche per la gestione dell'ansia
⬤ spunti applicabili a vari aspetti della vita
⬤ scrittura accessibile per gli studenti delle scuole medie e superiori
⬤ buon seguito per le squadre sportive
⬤ strategie responsabilizzanti fornite.

⬤ Approfondimento limitato per atleti seri che puntano a livelli D1 o professionali
⬤ percepito come privo di nuovo materiale per coloro che hanno familiarità con argomenti simili
⬤ alcuni non sono d'accordo con le opinioni dell'autore sull'allenamento per gli atleti più giovani
⬤ non adatto a bambini molto piccoli.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bring Your a Game: A Young Athlete's Guide to Mental Toughness

Contenuto del libro:

L'allenamento mentale è importante quanto l'allenamento fisico quando si tratta di avere successo nello sport. E come la forma fisica, la durezza mentale è qualcosa che si può insegnare e imparare. Tuttavia, molti giovani atleti non hanno appreso le abilità psicologiche necessarie per sviluppare il loro gioco migliore. Questo libro è stato scritto appositamente per i giovani atleti interessati a migliorare le proprie prestazioni e a raggiungere il proprio potenziale nello sport.

Bring Your "A" Game introduce le strategie chiave per l'allenamento mentale, come la definizione degli obiettivi, le routine pre-prestazioni, la costruzione della fiducia e l'immaginazione. Ciascuno dei diciassette capitoli si concentra su una singola abilità mentale e offre punti chiave ed esercizi per rafforzare i concetti. Il libro incoraggia gli atleti a incorporare queste abilità mentali nella loro vita quotidiana e nelle sessioni di allenamento, in modo che diventino una seconda natura durante le gare.

Utilizzato a casa dagli studenti-atleti o assegnato dagli allenatori come parte dello sviluppo della squadra, Bring Your "A" Game aiuterà i giovani atleti a sviluppare un piano per il successo e ad affrontare le sfide della ricerca dell'eccellenza nello sport.