Brain Changer: come sfruttare il potere di adattamento del vostro cervello può cambiare la vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Brain Changer” di David DiSalvo esplora concetti di neuroscienza e metacognizione, fornendo un mix di approfondimenti teorici e strumenti pratici volti ad aiutare i lettori a migliorare le proprie capacità cognitive. Sebbene molti lettori trovino il libro coinvolgente e ricco di tecniche preziose, alcuni lo criticano per la ridondanza di informazioni e la mancanza di contenuti originali e innovativi.

Affascinante e ben studiato; trasmette i concetti delle neuroscienze in modo chiaro e sintetico.

Offre consigli pratici e una serie di tecniche per migliorare la metacognizione e cambiare il comportamento.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain Changer: How Harnessing Your Brain's Power to Adapt Can Change Your Life

Contenuto del libro:

Siamo onesti. Avete provato le ispirazioni con i foglietti adesivi, il calendario motivazionale e la simpatica (ma inefficace) tazza "carpe diem", ma il vostro atteggiamento non è cambiato. È ora di applicare la scienza d'avanguardia alle sfide della vita quotidiana.

Sebbene tutti desiderino migliorare se stessi, ci sentiamo rapidamente frustrati quando cerchiamo di mettere in pratica le filosofie contraddittorie di sedicenti guru dell'auto-aiuto. Troppo spesso i loro consigli si basano su aneddoti e opinioni personali, non su ricerche reali.

David DiSalvo, autore del bestseller What Makes Your Brain Happy and Why You Should Do the Opposite, torna con Brain Changer: How Harnessing Your Brain's Power to Adapt Can Change Your Life. Attingendo alle più recenti ricerche nel campo delle neuroscienze, della psicologia cognitiva, dell'economia comportamentale, della comunicazione e persino del marketing, DiSalvo sostituisce l'auto-aiuto con un "aiuto scientifico". Dimostra come l'enorme capacità di adattamento del cervello sia il fattore più cruciale che influenza il modo in cui ci sentiamo e agiamo, un fattore che possiamo controllare per cambiare la nostra vita.

Le scoperte dimostrano che il nostro cervello è fluido e funziona come un circuito di feedback: gli stimoli provenienti dall'ambiente e da noi stessi catalizzano cambiamenti nella risposta del cervello. Questa risposta suscita poi ulteriori input che il cervello identifica e analizza per adattare ulteriormente la sua risposta. DiSalvo dimostra che il più grande strumento interno che abbiamo per influenzare il ciclo di feedback è la metacognizione ("pensare al pensiero").

Ricco di esempi significativi e che affronta aspetti importanti della nostra vita come le relazioni, la carriera, la salute fisica e lo sviluppo personale, Brain Changer mostra come sfruttare la metacognizione per arricchire la propria vita.