Boxe

Recensioni dei lettori

Questo libro è un manuale completo sul pugilato, che copre gli aspetti storici, le tecniche dettagliate e i metodi di allenamento sia per i principianti che per gli istruttori. È apprezzato per la sua completezza e per le sue applicazioni pratiche nell'insegnamento e nel miglioramento delle abilità pugilistiche.

⬤ Ben organizzato e conciso
⬤ preziosi approfondimenti storici
⬤ efficaci metodi di insegnamento
⬤ tecniche e strategie dettagliate
⬤ include esercitazioni di condizionamento e allenamento
⬤ considerato un classico riferimento per gli appassionati e gli istruttori di boxe.

⬤ La fotografia è datata e sgranata
⬤ si notano alcuni errori di battitura
⬤ potrebbe non essere adatto a coloro che cercano una boxe moderna
⬤ alcune recensioni hanno indicato che le informazioni non sono nuove per i praticanti esperti.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Boxing

Contenuto del libro:

Diventa un maestro sul ring!

L'edizione riveduta di questa guida al pugilato, preparata da importanti allenatori ed educatori fisici, offre una risorsa completa per allenatori, insegnanti, studenti e appassionati che desiderano migliorare le proprie capacità in questo sport.

Durante la Seconda Guerra Mondiale, l'Istituto Navale degli Stati Uniti ha creato questo regime dopo aver scoperto che lo sport del pugilato è particolarmente adatto a sviluppare qualità essenziali come la rapidità di reazione, la freddezza di giudizio, la coordinazione e la grinta; abilità preziose non solo nel combattimento ma anche in innumerevoli altri sport e attività fisiche.

Completo di centinaia di illustrazioni, Boxecopre un'ampia gamma di argomenti e tecniche e fornisce un approccio olistico allo sviluppo della boxe. Alcune aree chiave trattate includono:

⬤ Posizione e movimento: Imparare il corretto footwork e il posizionamento del corpo per ottimizzare le strategie offensive e difensive.

⬤ Condizionamento fisiologico e psicologico: Comprendere gli aspetti fisici e mentali dell'allenamento di pugilato, tra cui la resistenza, la capacità di sopportazione e la mentalità.

⬤ Pilotare con il braccio destro: Padroneggiare tecniche e strategie per utilizzare efficacemente la mano dominante negli scambi di boxe.

⬤ Pilotare con il braccio sinistro: Esplorazione di tecniche e tattiche per un uso efficace del braccio sinistro, la mano non dominante per la maggior parte dei pugili.

⬤ Feinting, disegno e clinching: comprendere l'arte dell'inganno, attirare gli avversari in posizioni vulnerabili e utilizzare i clinch per controllare il combattimento.

⬤ Strategia sul ring: Sviluppare una comprensione delle varie strategie e tattiche impiegate negli incontri di pugilato, comprese le manovre offensive e difensive.

⬤ Piani di lezione ed esercitazioni: Fornisce piani di allenamento strutturati ed esercizi per migliorare le abilità pugilistiche specifiche e le prestazioni complessive.

Imparando e mettendo in pratica gli elementi del pugilato descritti in questa guida, i praticanti possono sperimentare una migliore resistenza e durata, un miglioramento dei riflessi e della coordinazione, una maggiore fiducia in se stessi, la capacità di pensare con chiarezza e di rimanere calmi sotto pressione, nonché il mantenimento dell'agilità e dell'equilibrio. Il pugilato costruisce forza, infonde disciplina e promuove una mentalità attiva e concentrata.

Questo manuale, ormai collaudato, serve come base per coloro che cercano la padronanza sul ring e nella vita, sottolineando le abilità e le qualità trasferibili che la boxe coltiva al di là dello sport stesso.

Questo libro è disponibile anche presso Echo Point Books con copertina rigida (ISBN 1648373607).