Bipolare, non così tanto: Capire gli sbalzi d'umore e la depressione

Recensioni dei lettori

Il libro copre un'ampia gamma di disturbi dell'umore e fornisce informazioni complete e accessibili sulla comprensione e la gestione di condizioni come il disturbo bipolare. Include esempi clinici, opzioni di trattamento e sottolinea un approccio olistico alla cura di sé. Molti lettori lo hanno trovato illuminante e lo raccomandano sia alle persone affette da disturbi dell'umore sia alle loro famiglie o ai professionisti della salute mentale.

⬤ Spiegazioni chiare e illuminanti dei disturbi dell'umore
⬤ informazioni complete sulle opzioni di trattamento
⬤ include strategie pratiche di autocura
⬤ ben organizzato e accessibile
⬤ contiene studi scientifici e riferimenti basati sull'evidenza
⬤ vantaggioso per lettori con vari livelli di comprensione o diagnosi.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il titolo fosse fuorviante
⬤ alcune critiche hanno indicato che le prospettive degli autori non riconoscono pienamente la realtà del lavoro in ambito medico
⬤ ci sono commenti che indicano che il libro potrebbe non trattare in modo esaustivo tutti i sottotipi del disturbo bipolare.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression

Contenuto del libro:

La depressione confonde la mente, toglie la speranza e induce le persone a colpevolizzarsi per una malattia che non hanno mai chiesto. Questo libro presenta una nuova e rivoluzionaria comprensione del concetto di depressione e offre ai lettori competenze e strategie per gestirla.

Non si tratta più di una diagnosi unica e gli antidepressivi non sono più il trattamento unico. I disturbi dell'umore sono ora considerati uno spettro di problemi, dalla depressione comune a un estremo fino al disturbo bipolare completo. In mezzo a questi estremi ci sono moltissime persone che si trovano nel mezzo dello spettro dell'umore, e questo libro è per loro.

La prima parte del libro aiuta il lettore a rispondere alla domanda: "In che punto dello spettro dell'umore mi trovo? "Ponendo le basi per la comprensione di questo spettro, Aiken e Phelps evidenziano le distinzioni chiave che definiscono l'unipolarità, la bipolarità, l'ipomania, la mania e la depressione. I lettori saranno in grado di discernere quale definizione si adatta meglio alla loro esperienza e di usare questa comprensione per imparare quali metodi di trattamento funzionano meglio.

Gli autori incoraggiano inoltre i lettori a guardare oltre gli antidepressivi. I lettori vengono guidati attraverso i nuovi farmaci per lo spettro dell'umore e offrono una guida ai trattamenti non farmacologici che chiunque può utilizzare da solo, dai cambiamenti nella dieta e nello stile di vita agli integratori naturali. Il libro parla anche di altre tecnologie innovative che possono aiutare la guarigione, come i simulatori dell'alba, le app per l'umore e i filtri per la luce blu.

Questo libro, ricco di spunti e di benefici, offrirà ai lettori competenze e strategie, oltre che speranza, di fronte a sfide mentali debilitanti.