Auto-aiuto per la sindrome da iperventilazione: Riconoscere e correggere il disturbo del respiro

Recensioni dei lettori

Il libro sulla gestione della sindrome da iperventilazione ha ricevuto recensioni contrastanti. Molti lettori lo hanno trovato utile per comprendere i loro problemi di respirazione e ha offerto esercizi pratici per alleviarli, mentre altri lo hanno criticato per essere eccessivamente semplicistico e per la mancanza di profondità nelle sue soluzioni. Alcuni lettori hanno apprezzato gli aneddoti e le spiegazioni facili da capire, mentre altri hanno cercato tecniche più dettagliate.

⬤ Utile per comprendere e migliorare i problemi di respirazione.
⬤ Offre esercizi pratici e consigli per gestire l'iperventilazione.
⬤ Gli aneddoti forniscono relatività e conforto ai lettori.
⬤ Impatto positivo su ansia e attacchi di panico.
⬤ Consigliato a chi non ha conoscenze approfondite.

⬤ Considerato troppo semplicistico da alcuni professionisti del settore.
⬤ Manca di profondità e di tecniche dettagliate di correzione.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il testo prolisso e non abbastanza pratico.
⬤ Il prezzo ha destato preoccupazione in alcuni acquirenti.
⬤ Limitata attenzione ai consigli pratici sul “come fare”.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Help for Hyperventilation Syndrome: Recognizing and Correcting Your Breathing-Pattern Disorder

Contenuto del libro:

L'iperventilazione, cioè l'assunzione di più aria del necessario, è abituale per alcune persone.

Dinah Bradley illustra i rimedi che incorporano esercizi di respirazione, aggiustamenti della postura e riduzione dello stress. Questa nuova edizione include un quaderno di lavoro che consente ai lettori di tracciare i propri progressi.