Attacchi di panico: Imparate a guarire la vostra mente, ad aumentare la vostra energia positiva e ad essere positivi (Improve Your Life With This Self-healing and

Titolo originale:

Panic Attacks: Learn How to Heal Your Mind, Raise Your Positive Energy and Be Positive (Improve Your Life With This Self-healing and

Contenuto del libro:

Ecco cosa imparerete:

Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale.

Una comprensione più approfondita dell'ansia e dei suoi sintomi.

Come usare la terapia cognitivo-comportamentale per alleviare l'ansia.

Cos'è il pensiero critico

Come cambiare il proprio modo di pensare applicando la CBT.

Come diventare un pensatore critico utilizzando la CBT

La possibilità di ricablare il cervello e cambiare il modo di pensare.

Come ricablare il cervello con la CBT

Cos'è l'autostima.

Perché avere un'alta autostima è importante nella società di oggi?

Come aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi utilizzando tecniche CBT efficaci.

E molto altro ancora

Il libro espone concetti complessi in una forma facile da capire e da seguire, che vi aiuterà a iniziare subito ad agire.

Ogni storia vi porta in un viaggio attraverso un luogo avvincente in cui non succede assolutamente nulla. Mentre leggete, la vostra mente si tranquillizza e potete addormentarvi senza preoccuparvi di perdere qualcosa di importante.