Assertività: Porre dei limiti, farsi valere e ottenere finalmente ciò che si vuole

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 4 voti.

Titolo originale:

Assertiveness: Set Boundaries, Stand Up for Yourself, and Finally Get What You Want

Contenuto del libro:

Stabilire limiti e farsi valere.

Se siete interessati a imparare a essere assertivi, a ottenere ciò che volete, ad aumentare la vostra autostima e la vostra sicurezza, allora questo libro Assertività: Porre limiti, farsi valere e ottenere finalmente ciò che si desidera è il libro che dovete leggere.

Se avete una personalità passiva e state lottando per essere più assertivi, se avete una personalità che piace alle persone che ha problemi a dire di no senza sentirsi in colpa, o se avete una personalità aggressiva in cui ottenete ciò che volete, ma lo ottenete in modo tale da non essere benvoluti e il vostro modo di fare allontana le persone, allora dovete leggere questo libro.

All'interno troverete informazioni preziose sulla personalità assertiva, tecniche e suggerimenti pensati per garantirvi tutti gli strumenti necessari per diventare più assertivi, ottenere ciò che volete, stabilire i vostri confini e aumentare la vostra sicurezza e autostima.

Imparerete come, da bambini, l'ambiente in cui eravate cresciuti e il modo in cui venivate trattati da genitori, familiari, amici e persone autorevoli possano aver ostacolato la vostra capacità di far sentire la vostra voce. Potreste essere cresciuti in un ambiente che vi ha fatto temere di avere una voce, di essere derisi, respinti o derisi.

Se vi siete scontrati con il problema di dire "no" senza sentirvi in colpa o non avete mai stabilito chiaramente dei limiti da rispettare per voi stessi e per gli altri, ci sono capitoli che possono aiutarvi a capire perché esistono questi tratti di personalità, come nascono e come potete fare per cambiarli.

Questo libro contiene molte altre informazioni. Ecco alcuni degli altri punti salienti da citare:

⬤ Cos'è l'assertività e come imparare a fare affermazioni assertive, come praticare il linguaggio del corpo, il tono di voce e perché il contatto visivo è importante.

⬤ Come si parla in modo negativo, perché ciò accade e quali misure e tecniche si possono adottare per alleviare questo tipo di comportamento.

⬤ Come il non essere assertivi può essere dannoso non solo per la nostra salute psicologica, ma anche per la nostra salute fisica, causando stress e pressione alta.

⬤ Come imparando e praticando le nostre abilità assertive, potete contribuire a insegnare ai vostri figli come essere assertivi, in particolare in quest'epoca di bullismo a scuola e online.

⬤ Come stabilire dei limiti in famiglia, con gli amici e negli affari per avere relazioni sane in tutti i settori.

⬤ E molto altro ancora.......