Ascolta la tua giornata: La pratica di prestare attenzione che cambia la vita

Recensioni dei lettori

Il libro di Paul Angone “Ascolta la tua giornata” è apprezzato per le sue intuizioni coinvolgenti sulla gestione delle distrazioni nella vita quotidiana. I lettori apprezzano i consigli pratici su come essere presenti e intenzionali, rendendolo una lettura altamente raccomandata per coloro che si sentono sopraffatti in un mondo frenetico. Il libro combina storie personali e passi concreti, incoraggiando la crescita e la consapevolezza di sé.

⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente e coinvolgente.
⬤ Offre consigli pratici ed esercizi per migliorare l'attenzione.
⬤ Ispira i lettori a diventare più intenzionali nella loro vita quotidiana.
⬤ Le storie personali aumentano la relatività e l'efficacia.
⬤ Ogni capitolo si conclude con azioni concrete.
⬤ Fornisce una prospettiva rinfrescante e di sostegno sulla mindfulness.

Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto ripetitivo se hanno già familiarità con i concetti di mindfulness. Alcuni lettori hanno detto di aver bisogno di tempo per rivedere le idee che hanno risuonato fortemente.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Listen to Your Day: The Life-Changing Practice of Paying Attention

Contenuto del libro:

Cosa dovreste fare della vostra vita? Cosa merita la vostra limitata riserva di energia, attenzione e tempo? Cosa vi rende ansiosi o frustrati in questo momento? Cosa vi renderebbe felici e appagati? Il mondo grida le sue risposte a queste domande, ma le vere risposte sono più silenziose, e proprio davanti a voi. Sono nei dettagli della vostra giornata, ogni giorno.

Ma di solito le ignoriamo. Oppure siamo così distratti da aver perso la capacità di vedere e ascoltare la vita che si svolge proprio davanti a noi. Se non siamo intenzionati a cambiare questa tendenza, questa "cecità da disattenzione" può privarci di anni di gioiosa produttività.

Ma quando impariamo a osservare i dettagli delle nostre giornate, scopriamo nuove lenti attraverso cui vedere e nuove pratiche di attenzione che aggiungono significato alla vita. Smettere di andare alla deriva.

Smettere di preoccuparsi. Smettere di vivere distratti.

Camminate in modo mirato attraverso la vita con una salda padronanza di ciò che è importante per voi e di ciò per cui state lavorando, il tutto ascoltando i dettagli della vostra giornata.