Arrampicata massima: Allenamento mentale per prestazioni di punta ed esperienza ottimale, prima edizione

Recensioni dei lettori

Maximum Climbing di Eric Horst è una risorsa completa incentrata sull'allenamento mentale e fisico necessario per migliorare le capacità di arrampicata. Sottolinea l'importanza della resilienza mentale e offre esercizi pratici e spunti per migliorare le proprie prestazioni in arrampicata. Il libro è apprezzato per l'approccio approfondito e le spiegazioni facili da capire, nonostante la densità dei contenuti. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il trattamento delle lotte emotive sia eccessivamente semplicistico.

⬤ Informazioni approfondite sull'allenamento mentale e fisico.
⬤ Lo stile di scrittura coinvolgente rende accessibili concetti scientifici complessi.
⬤ Offre esercizi pratici e approfondimenti applicabili a vari stili e sport di arrampicata.
⬤ Utile per tutti i livelli di abilità, dai principianti agli scalatori d'élite.
⬤ Il tono positivo e motivante incoraggia la partecipazione e l'autoanalisi del lettore.
⬤ Fornisce un approccio olistico all'arrampicata che si sovrappone alle abilità di vita.

⬤ Il materiale denso può essere difficile da digerire in una sola seduta; si consiglia di leggerlo in sezioni più piccole.
⬤ Alcune affermazioni riguardanti le lotte emotive possono risultare ingenue o eccessivamente semplicistiche.
⬤ Può sembrare che non fornisca una “ricetta” diretta per il successo, il che può lasciare alcuni lettori desiderosi di una guida più diretta.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Maximum Climbing: Mental Training For Peak Performance And Optimal Experience, First Edition

Contenuto del libro:

La risorsa definitiva per l'allenamento cerebrale per l'arrampicata - da un esperto riconosciuto a livello internazionale L'arrampicata, per quanto fisica, è ancora più mentale.

In definitiva, le persone si arrampicano con la mente: mani e piedi sono solo estensioni dei loro pensieri e della loro volontà. Per diventare un arrampicatore provetto occorre innanzitutto padroneggiare la propria mente.

In Maximum Climbing, l'autore più venduto in America sulle prestazioni in arrampicata presenta una guida al software del cervello che si rivelerà preziosa sia che si prediliga il bouldering, l'arrampicata sportiva, l'arrampicata tradizionale, l'arrampicata alpina o l'alpinismo. Eric H rst fa chiarezza sui molti aspetti cognitivi e neurofisici dell'arrampicata e inserisce queste informazioni in un programma completo, stabilendo tre fasi di allenamento mentale che corrispondono ai livelli di esperienza e impegno del principiante, dell'intermedio e dell'élite: il modello ideale su cui basarsi per personalizzare i propri obiettivi negli anni di arrampicata a venire.