Apprendimento consapevole

Recensioni dei lettori

Mindful Learning del Dr. Craig Hassed e del Dr. Richard Chambers esplora l'integrazione della mindfulness nell'educazione, sottolineandone i benefici sia per gli studenti che per gli insegnanti. Gli autori presentano una panoramica strutturata della mindfulness, le sue basi scientifiche e le applicazioni pratiche per migliorare la concentrazione, la regolazione emotiva e il benessere generale in ambito accademico. Sostengono un approccio olistico all'educazione che favorisca una comprensione più profonda dell'apprendimento attraverso le pratiche di mindfulness.

Il libro è ben studiato e fornisce una visione chiara e concisa della scienza della mindfulness. Include esercizi e applicazioni pratiche per insegnanti e studenti, rendendo i concetti accessibili e pragmatici. Molti recensori hanno apprezzato il suo approccio completo, che tratta una serie di argomenti rilevanti come la resilienza, lo sviluppo emotivo e la creatività. Inoltre, offre una tabella di marcia per l'implementazione delle pratiche di mindfulness a diversi livelli di istruzione.

Alcuni lettori trovano la scrittura asciutta e impegnativa, e ritengono che possa essere un lavoro faticoso da leggere. Altri esprimono che, sebbene il materiale sia interessante, potrebbe mancare di contributi nuovi alla letteratura esistente sulla mindfulness. Inoltre, le critiche includono la focalizzazione su un approccio alla mindfulness orientato ai risultati, che secondo alcuni semplifica eccessivamente o travisa l'essenza della vera pratica di mindfulness.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Learning

Contenuto del libro:

Il più completo e leggibile manuale di mindfulness per educatori e per chiunque lavori con ragazzi delle scuole superiori e giovani adulti.

La riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR), sperimentata da Jon Kabat-Zinn e altri, viene ora applicata con successo in una miriade di settori dell'attività umana, e più recentemente nell'istruzione. Non sorprende che psicologi ed educatori abbiano scoperto che le pratiche basate sulla mindfulness migliorano l'attenzione e il rendimento e riducono lo stress in classe e in altre attività scolastiche.

Questo libro è un'introduzione approfondita ma leggibile alla mindfulness e alle sue applicazioni e un'introduzione per gli educatori su come può essere utilizzata con gli studenti, con numerosi esercizi pratici. Gli autori trattano argomenti quali - coltivare la resilienza e gestire lo stress - lo sviluppo emotivo - la comunicazione e le relazioni - l'uso consapevole della tecnologia - la mindfulness per migliorare la creatività - la mindfulness e lo sport - insegnare con attenzione - lavorare con la resistenza - gestire lo stress personale in classe - e molto altro ancora.