Anima in forma, corpo in forma: 9 chiavi per una vita più sana e felice

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un mix di recensioni positive e critiche. Molti lettori ne lodano il contenuto motivazionale e potenziante, con un'attenzione particolare al benessere mentale e spirituale oltre che alla forma fisica. Offre spunti preziosi per la crescita personale e professionale. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchi di profondità in alcune aree, in particolare per quanto riguarda l'alimentazione, e altri mettono in dubbio le credenziali dell'autore. Nel complesso, è considerato una lettura utile, soprattutto per chi è interessato a un approccio olistico alla forma fisica e alla vita.

Il libro è stimolante, motivante e fornisce spunti preziosi per lo sviluppo personale e professionale. Combina benessere mentale, spirituale e fisico, rendendolo rilevante per gli atleti e per coloro che cercano di migliorare la qualità della loro vita. Molti lettori lo hanno trovato illuminante e hanno apprezzato i semplici esercizi suggeriti.

Alcuni lettori ritengono che il libro manchi di profondità e non fornisca informazioni sufficientemente dettagliate su alcuni argomenti, come l'alimentazione. Si parla anche di dubbi sulle credenziali dell'autore. Alcuni recensori hanno osservato che gli aspetti spirituali potrebbero non essere adatti a tutti.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to a Healthier, Happier You

Contenuto del libro:

Dalla definizione di obiettivi appropriati per ogni tipo di fitness all'apprendimento di come nutrire sia il corpo che l'anima, questa guida innovativa va oltre i tipici mantra sulla salute - mangiare bene, fare esercizio fisico regolare, ridurre lo stress - ed esplora gli ostacoli emotivi e fisici alla forma fisica e spirituale.

Basato sul grande successo dell'allenamento di un triatleta sei volte Ironman da parte di un rinomato guaritore indiano Huichol, questo manuale cerca di porre rimedio alla vistosa assenza di spiritualità nei tipici regimi di allenamento occidentali, spiegando come incorporare il divino negli esercizi quotidiani e perché le due questioni sono inesorabilmente legate. Dopo anni di allenamento, entrambe le parti si sono rese conto che l'arte della preghiera e la sua caratteristica mindfulness potevano aumentare non solo le capacità fisiche, ma anche la mente, e che la forma fisica non era solo una questione di buona salute cardiovascolare e muscoli forti.

Sia che ci si alleni per una gara intensa o che si raggiungano semplicemente degli obiettivi di fitness, questa risorsa indispensabile spiega come superare i limiti mentali e avere successo in qualsiasi percorso fisico, emotivo o spirituale.