Anatomia dello stretching - Guida illustrata alla flessibilità e alla riabilitazione degli infortuni

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le istruzioni dettagliate e le chiare illustrazioni delle tecniche di stretching, che lo rendono una risorsa preziosa per atleti, allenatori e chiunque sia interessato a migliorare la propria flessibilità e la propria salute muscolare. Molti utenti lo hanno trovato particolarmente utile per la prevenzione e il recupero degli infortuni. Tuttavia, ci sono alcune critiche riguardanti le raccomandazioni per il riscaldamento, l'organizzazione dei contenuti e problemi di formattazione nella versione elettronica.

⬤ Informativo con 135 allungamenti codificati a colori e suddivisi per gruppi muscolari.
⬤ Illustrazioni e descrizioni chiare delle tecniche.
⬤ Utile per atleti, allenatori e preparatori.
⬤ Ottimo per la prevenzione degli infortuni e il recupero muscolare.
⬤ Facile da seguire e pratico.
⬤ Contenuti di alta qualità con consigli di professionisti.

⬤ Alcuni trovano che la struttura del riscaldamento in 4 punti richieda molto tempo.
⬤ La versione Kindle ha caratteri piccoli e potrebbe non essere adatta a tutti i dispositivi.
⬤ Alcuni recensori hanno notato la necessità di un contesto più ampio o di commenti sui tratti.
⬤ Critiche per il fatto che il libro appare usato o danneggiato alla consegna.
⬤ Prezzo elevato dell'ebook rispetto alla lunghezza del contenuto.

(basato su 499 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Anatomy of Stretching - Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

Contenuto del libro:

Quando è stato pubblicato, Anatomia dello stretching è stato il primo libro a trattare l'argomento dell'anatomia e della fisiologia dello stretching e della flessibilità.

Da allora ne sono stati scritti altri, ma nessun altro libro sull'argomento contiene più esempi di esercizi di stretching o è in grado di aiutare il lettore a riabilitare i propri infortuni sportivi.