Amore, benessere e felicità: Scoprite il vostro guerriero interiore, l'operatore di miracoli, l'amante e il sovrano

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Titolo originale:

Love, Wellness, and Happiness: Discover Your Inner Warrior, Miracle-Worker, Lover, and Ruler

Contenuto del libro:

In Amore, benessere e felicità, il dottor Bacco presenta una sintesi di psicologia positiva, pratiche di benessere e applicazioni pratiche dell'amore. Partendo dalla comprensione delle quattro parole greche che indicano l'amore (eros-amore, storge-amore, philia-amore e agape-amore), questo libro conduce il lettore in un processo di autoesplorazione. L'autoesame porta alla comprensione di sé, a una maggiore accettazione e gestione di sé, con il risultato di una maggiore autorealizzazione. Questo processo è un ciclo di crescita personale che dura tutta la vita.

La crescita personale è applicabile a tutti gli esseri umani, indipendentemente dal sistema di credenze. Tutti gli esseri umani (con poche eccezioni) cercano naturalmente di amare ed essere amati, di godere di una salute ottimale e di sentirsi felici e realizzati nella vita. Amore, benessere e felicità conduce i lettori attraverso una rassegna di costrutti che spiegano come una persona sia un insieme funzionale.

Come l'amore a livello fisico, mentale, psicosociale e spirituale porti alla felicità.

E come utilizzare dieci pratiche per promuovere un benessere di alto livello. Ciascuno dei principi del benessere è associato, per analogia, a un principio di crescita spirituale.

Il concetto junghiano di archetipi (simboli che incarnano un insieme specifico di qualità) viene utilizzato per sfidare i lettori a crescere in qualità positive. Gli archetipi utilizzati sono il Guerriero, l'Operatore di miracoli, l'Amante e il Governante. Per i credenti nel cristianesimo, e per l'autenticità con le credenze e le esperienze dell'autore, gli archetipi sono usati per indicare Cristo. L'amore, il benessere e la felicità sono focalizzati sulla crescita per tutta la vita fino alla "maturità in Cristo" come obiettivo finale del benessere, il modo migliore di amare e la massima felicità per questa vita e oltre. Il libro sottolinea che per tutti gli esseri umani la scienza, la psicologia e la spiritualità sono le stesse. I credenti di religioni diverse possono adattare i principi comuni alle loro esigenze di crescita.

Amore, benessere e felicità è ricco di pratici "Consigli e strategie (T&S)" per promuovere la crescita personale come persona intera. I T&S nella dimensione fisiologica includono un test per una corretta idratazione, mangiare come gli esseri umani più longevi della terra, ottimizzare la sessualità e prevenire le principali malattie croniche. I T&S nella dimensione mentale includono la stimolazione della creatività, l'uso di immagini mentali per la gestione dello stress e la pratica della mindfulness. I T&S nella dimensione psicosociale includono la costruzione di abitudini per assaporare la vita, perdonare se stessi e gli altri, la gentilezza intenzionale e la gratitudine. Le T&S nella dimensione spirituale comprendono la comprensione e la protezione del DNA spirituale, la riproduzione spirituale e la nutrizione spirituale. Insieme, queste T&S portano a un'efficace gestione dello stress, a un regolare esame di coscienza, a una maggiore salute e benessere emotivo, a una crescita personale complessiva e, per i cristiani, a una crescita verso la maturità in Cristo. L'amore agape è considerato l'ideale a cui tendere.

Amore, Benessere e Felicità è anche ricco di storie tratte dalle esperienze di vita dell'autore che illustrano l'uso di specifici T&S o forniscono un background per la nascita delle idee e dei concetti unici di questo libro. Ad esempio, dopo aver sofferto per diversi anni di una sindrome spastica del colon causata dallo stress, ha imparato la "Risposta al rilassamento" ed è riuscito a smettere di usare i farmaci prescritti. Inoltre, è stato in grado di superare un'impulsività estrema che avrebbe potuto rovinare la sua vita: ha rischiato di uccidere un fratello. Il superamento dei tratti negativi e delle tendenze distruttive è uno dei principali risultati dell'amore in azione.