Amore, benessere e felicità: Scopri il tuo guerriero interiore, l'operatore di miracoli, l'amante e il sovrano

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Titolo originale:

Love, Wellness, and Happiness: Discover Your Inner Warrior, Miracle-Worker, Lover, and Ruler

Contenuto del libro:

In Amore, benessere e felicità, il dottor Bacco presenta una sintesi di psicologia positiva, pratiche di benessere e applicazioni pratiche dell'amore. Partendo dalla comprensione delle quattro parole greche che indicano l'amore (eros-amore, storge-amore, philia-amore e agape-amore), questo libro conduce il lettore in un processo di autoesplorazione. L'autoesame porta alla comprensione di sé, a una maggiore accettazione e gestione di sé, con il risultato di una maggiore autorealizzazione. Questo processo è un ciclo di crescita personale che dura tutta la vita.

La crescita personale è applicabile a tutti gli esseri umani, indipendentemente dal sistema di credenze. Tutti gli esseri umani (con poche eccezioni) cercano naturalmente di amare ed essere amati, di godere di una salute ottimale e di sentirsi felici e realizzati nella vita. Amore, benessere e felicità conduce i lettori attraverso una rassegna di costrutti che spiegano come una persona sia un insieme funzionale.

Come l'amore a livello fisico, mentale, psicosociale e spirituale porti alla felicità.

E come utilizzare dieci pratiche per promuovere un benessere di alto livello. Ciascuno dei principi del benessere è associato, per analogia, a un principio di crescita spirituale.

Il concetto junghiano di archetipi (simboli che incarnano un insieme specifico di qualità) viene utilizzato per sfidare i lettori a crescere in qualità positive. Gli archetipi utilizzati sono il Guerriero, l'Operatore di miracoli, l'Amante e il Governante. Per i credenti nel cristianesimo, e per l'autenticità con le credenze e le esperienze dell'autore, gli archetipi sono usati per indicare Cristo. L'amore, il benessere e la felicità sono focalizzati sulla crescita per tutta la vita fino alla "maturità in Cristo" come obiettivo finale del benessere, il modo migliore di amare e la massima felicità per questa vita e oltre. Il libro sottolinea che per tutti gli esseri umani la scienza, la psicologia e la spiritualità sono le stesse. I credenti di religioni diverse possono adattare i principi comuni alle loro esigenze di crescita.

Amore, Benessere e Felicitàè ricco di "Consigli e Strategie (T&S)" pratici per promuovere la crescita personale come persona intera. I T&S nella dimensione fisiologica includono un test per una corretta idratazione, mangiare come gli esseri umani più longevi della terra, ottimizzare la sessualità e prevenire le principali malattie croniche. I T&S nella dimensione mentale includono la stimolazione della creatività, l'uso di immagini mentali per la gestione dello stress e la pratica della mindfulness. I T&S nella dimensione psicosociale includono la costruzione di abitudini per assaporare la vita, perdonare se stessi e gli altri, la gentilezza intenzionale e la gratitudine. Le T&S nella dimensione spirituale comprendono la comprensione e la protezione del DNA spirituale, la riproduzione spirituale e la nutrizione spirituale. Insieme, queste T&S portano a un'efficace gestione dello stress, a un regolare esame di coscienza, a una maggiore salute e benessere emotivo, a una crescita personale complessiva e, per i cristiani, a una crescita verso la maturità in Cristo. L'amore agape è considerato l'ideale a cui tendere.

Amore, Benessere e Felicitàè anche ricco di storie tratte dalle esperienze di vita dell'autore, che illustrano l'uso di specifici T&S o forniscono un background per la nascita delle idee e dei concetti unici di questo libro. Ad esempio, dopo aver sofferto per diversi anni di una sindrome spastica del colon causata dallo stress, l'autore ha imparato la "Risposta di rilassamento" ed è riuscito a smettere di usare i farmaci prescritti. Inoltre, è stato in grado di superare un'impulsività estrema che avrebbe potuto rovinare la sua vita: ha rischiato di uccidere un fratello. Il superamento dei tratti negativi e delle tendenze distruttive è uno dei principali risultati dell'amore in azione.