Ama il tuo anno da sobrio: Guida stagionale alla vita senza alcol

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Titolo originale:

Love Your Sober Year: A Seasonal Guide to Alcohol-Free Living

Contenuto del libro:

Diventare ed essere sobri richiede molto di più della semplice forza di volontà e dell'astinenza dall'alcol: si tratta di vivere abilmente con l'intenzione di coltivare l'equilibrio, la calma e il riposo su base continuativa.

La scienza emergente ci insegna che il segreto del successo è nascosto nelle nostre routine, perciò Love Your Sober Year mostrerà ai lettori come sviluppare routine curative per crescere senza alcol utilizzando le stagioni come guida. Positivo, allegro, stimolante e riflessivo, è destinato a tutte le lettrici sobrie o curiose di esserlo, e fa appello alla saggezza della natura, delle stagioni e dei cicli lunari per sostenere e rispettare le transizioni della nostra vita di donne e fornisce un approccio olistico al benessere e alla sobrietà.

Utilizzando l'anno come quadro di riferimento, esplora antiche saggezze, nuove scienze e l'esperienza femminile ed è ricco di compiti per cambiare mentalità, domande per la riflessione, tecniche di regolazione del sistema nervoso, consigli per la salute mestruale e ormonale, nonché esercizi di gratitudine e di definizione delle intenzioni. È stato progettato per essere un compagno costante di ispirazione, riflessione e pianificazione per aiutare il lettore nel suo viaggio sobrio verso lo sviluppo personale e la vita intenzionale.