Alte prestazioni nella mezza età e oltre: Campionesse master e altre esperte

Recensioni dei lettori

Il libro offre un mix di storie ispiratrici, consigli e motivazioni specifiche per le donne che corrono, soprattutto quelle di mezza età. Mentre molte lettrici lo trovano coinvolgente e utile sia per la forma fisica che per la crescita personale, altre lo criticano per la scarsa qualità della scrittura e la mancanza di supporto scientifico.

⬤ Storie ispiratrici di atlete affermate.
⬤ Fornisce motivazione ai runner di tutte le età e capacità.
⬤ Incoraggia la definizione degli obiettivi e la crescita personale.
⬤ Stile di scrittura accessibile e coinvolgente.
⬤ Include consigli pratici sull'allenamento, compreso l'allenamento in acqua e la gestione degli infortuni.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato la scrittura poco curata e con errori grammaticali.
⬤ Mancanza di dati scientifici a sostegno delle indicazioni dietetiche.
⬤ Critiche sul fatto che non fornisce nuovi spunti di riflessione o che è più adatto ai principianti che agli atleti esperti.
⬤ Prezzo elevato per i contenuti offerti.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts

Contenuto del libro:

Allenamenti. Alimentazione.

Allenamento incrociato. Bilanciare l'allenamento con il resto della vita. Strategie mentali.....

nella mezza età e oltre. Scoprite i segreti delle campionesse master di ogni età e i consigli di allenatori, tecnici e autori esperti.