Allenamento funzionale e oltre: Costruire un corpo e una mente superfunzionali

Recensioni dei lettori

Il libro è un'esplorazione completa e approfondita del fitness, che enfatizza un approccio olistico all'allenamento del corpo umano e della mente. Sfida le norme tradizionali del fitness e incoraggia i lettori a considerare una varietà di modalità di allenamento per migliorare le capacità fisiche e mentali. Sebbene sia stato apprezzato per il tono divertente e i contenuti coinvolgenti, alcuni lettori lo hanno trovato carente di piani di allenamento specifici e di indicazioni per la programmazione.

⬤ Copertura completa degli argomenti di fitness e salute.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e accessibile.
⬤ Incoraggia un approccio olistico all'allenamento che include aspetti mentali e fisici.
⬤ Ben studiato con riferimenti a fonti scientifiche.
⬤ Messaggio ispiratore e ottimista sul potenziale umano.

⬤ Manca di piani di allenamento specifici o di indicazioni per la programmazione.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato i contenuti più filosofici che praticabili.
⬤ Si notano occasionalmente errori di battitura e ridondanze nelle citazioni.
⬤ Le critiche ai comfort moderni possono sembrare eccessive per alcuni.
⬤ L'inclusione di idee può sopraffare i lettori in cerca di raccomandazioni dirette.

(basato su 137 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

Contenuto del libro:

Allenati come un supereroe

"Consiglio questo libro a tutti i personal trainer, ai fanatici dell'allenamento e alle persone che vogliono semplicemente conoscere i diversi metodi e filosofie di allenamento" ―.

JC Santana, autore di Functional Training.

#1 Best Seller in Educazione Fisica e Coaching

Allenamento del corpo e del cervello progettato per sbloccare il vostro incredibile potenziale nascosto.

Molti di noi hanno dimenticato come muoversi correttamente. Viviamo con squilibri muscolari, dolori costanti e poca energia. Adam Sinicki è in missione per cambiare questa situazione. È conosciuto soprattutto per il suo canale YouTube "The Bioneer", dove fornisce competenze su allenamento funzionale, allenamento cerebrale, produttività, stati di flusso e altro ancora.

Attualmente l'allenamento funzionale è l'esercizio fisico come riabilitazione. Mira a ripristinare una forza e una mobilità normali e sane utilizzando movimenti composti e sfaccettati. In Allenamento funzionale e oltre, Adam ci svela come diventare "più che funzionali". Possiamo migliorare le nostre prestazioni fisiche e il nostro stato mentale. Possiamo allenarci per muoverci meglio, pensare più chiaramente, sentirci energici e vivere in modo più efficiente.

Finora l'allenamento aveva uno dei due obiettivi─.

Ingrassare o dimagrire. Ma perché questi sono gli unici obiettivi? E se ci fosse un terzo modo, pratico, sano ed entusiasmante, di allenare il nostro corpo e la nostra mente? Scoprite come possiamo allenare il nostro cervello proprio come il nostro corpo e come incorporarlo in un programma completo e completo.

Scopri:

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Gli appassionati di Superare la gravità, Sei la tua palestra, Il libro più in forma del mondo, Nuovo allenamento funzionale per lo sport o Calisthenics per principianti―.

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