Allenamento funzionale: Costruire, collegare, eseguire

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Titolo originale:

Functional Training: Build, Connect, Perform

Contenuto del libro:

Informazioni sull'autore Ross Young ha ricevuto una borsa di studio dal British Rowing per completare il suo Master in Strength & Conditioning Coaching presso la Teesside University nel 2010. Ha lavorato con atleti che vanno dai dilettanti del fine settimana ai professionisti a tempo pieno in una serie di sport diversi come rugby union, canottaggio, tennis da tavolo, triathlon, golf ed equitazione.

Ross è stato allenatore a livello universitario e di talenti giovanili con l'accademia U16 del Gloucester Rugby. Ha anche ricoperto ruoli di allenatore consulente per diversi club di canottaggio e rugby e ha fornito consulenza in materia di forza e condizionamento per la squadra nazionale di rugby di Gibilterra. Descrizione del prodotto Allenamento funzionale: Build, Connect, Perform si propone di fornire un quadro di riferimento che possa essere utilizzato da chiunque voglia sviluppare un fisico atletico e ottenere migliori prestazioni nell'attività sportiva scelta.

Fornisce un programma vario che mira a ridurre gli infortuni in gara e a massimizzare l'atletismo a tutto tondo e la progressione continua.

Testate e collaudate con atleti di tutta Europa, le idee contenute in questo libro offrono una solida base che consentirà di mantenere i guadagni delle prestazioni per anni e aiuterà a sviluppare programmi adatti al proprio tipo di corpo, alla propria esperienza e alle proprie esigenze di sviluppo atletico. Questo libro tratta i seguenti argomenti: costruire una base di forza, collegare la forza per essere un atleta funzionale e fare prestazioni senza il rischio di sovrallenamento.

Una guida didattica che aiuta a sviluppare un fisico atletico e a migliorare le prestazioni nell'attività sportiva prescelta, completamente illustrata con 200 fotografie a colori, 20 diagrammi e tabelle e una prefazione di Richard Attwood. AUTORE: Ross Young ha ricevuto una borsa di studio dal British Rowing per completare il suo Master in Strength & Conditioning Coaching presso la Teesside University nel 2010. Ha lavorato con atleti che vanno dai dilettanti del fine settimana ai professionisti a tempo pieno in una varietà di sport diversi come rugby union, canottaggio, tennis da tavolo, triathlon, golf ed equitazione.

Ross è stato allenatore a livello universitario e di talenti giovanili con l'accademia U16 del Gloucester Rugby. Ha anche ricoperto ruoli di allenatore consulente per diversi club di canottaggio e rugby e ha fornito consulenza in materia di forza e condizionamento per la squadra nazionale di rugby di Gibilterra. 200 fotografie a colori, 20 diagrammi