Allenamento fitness con periodizzazione - Un rivoluzionario programma di condizionamento per il calcio

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente e i lettori ne hanno apprezzato la chiarezza e l'approccio pratico all'allenamento del calcio. Molti lo trovano una risorsa preziosa sia per i principianti sia per chi vuole approfondire le proprie conoscenze.

Facile da capire, approccio pratico, buon punto di partenza per un ulteriore apprendimento, ricco di idee utili.

Non sono stati segnalati potenziali inconvenienti del libro.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Periodization Fitness Training - A Revolutionary Football Conditioning Program

Contenuto del libro:

Javier Mallo è attualmente preparatore atletico del Real Madrid. In precedenza è stato allenatore di fitness al Manchester City (2 anni) e all'Atletico de Madrid (4 anni).

In questo libro spiega come creare, organizzare e strutturare le sessioni di allenamento specifiche per il calcio. La periodizzazione è la pianificazione sistematica dell'allenamento. Questo libro aiuta a risolvere il problema dell'organizzazione dei carichi di allenamento per ottenere il massimo rendimento della squadra nelle diverse fasi della stagione.

All'interno di questo libro vengono proposti allenamenti di fitness che includono pratiche che sviluppano tutti gli attributi necessari per un individuo e una squadra, come il riscaldamento con e senza palla, il condizionamento, la tecnica, la tattica, le partite competitive a campo ridotto, l'attacco, la difesa, la transizione dalla difesa all'attacco e dall'attacco alla difesa. Le pratiche di fitness contenute in questo libro sono molto creative e mirano a replicare le partite agonistiche, in modo che i giocatori si abituino a prendere decisioni rapide e a risolvere i problemi che si presentano durante la competizione.

Gli allenatori di fitness devono avere una profonda conoscenza del gioco, poiché tutti gli esercizi di una sessione devono confluire in un pensiero comune legato all'organizzazione tattica della squadra. È possibile che negli anni a venire il termine allenatore di fitness perda tutto il suo valore e venga semplicemente sostituito da allenatore o assistente allenatore.