Allenamento con la sbarra per le trazioni: Allenamento di forza per tutto il corpo per braccia, petto, spalle, schiena, core, glutei e gambe

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per le sue spiegazioni chiare, le illustrazioni utili e la guida completa per gli allenamenti a casa, soprattutto per coloro che hanno un'attrezzatura limitata. Il libro è considerato motivante e accessibile, adatto anche ai principianti che desiderano migliorare la propria forma fisica.

Spiegazioni chiare e ben scritte, terminologia di facile comprensione, utili illustrazioni per ogni esercizio, informazioni complete sui vari livelli di fitness, contenuti motivazionali e consigli pratici per gli allenamenti a casa.

Alcuni utenti potrebbero desiderare una maggiore varietà di attrezzature o esercizi mirati a zone specifiche, ma nel complesso le lamentele sono poche.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Doorframe Pull-Up Bar Workouts: Full-Body Strength Training for Arms, Chest, Shoulders, Back, Core, Glutes and Legs

Contenuto del libro:

UNA GUIDA COMPLETA PER OTTENERE RISULTATI STRAPPATI CON LA FAMOSA BARRA PER LE TRAZIONI A CASA.

Seguite i programmi di questo libro e otterrete il fisico scolpito e duro che avete sempre desiderato. Gli esercizi contenuti in Doorframe Pull-Up Bar Workouts sprigionano tutto il potenziale di questo semplice e compatto attrezzo per un intenso sviluppo muscolare, un vigoroso condizionamento atletico e una rapida combustione dei grassi. Più che un programma di trazioni, questi allenamenti senza palestra tonificheranno e modelleranno tutto il corpo, per: - Spalle scolpite.

- Petto cesellato.

- Schiena scolpita.

- Braccia scolpite.

- Addominali scolpiti.

- Glutei sodi.

- Gambe potenti

Ricco di centinaia di foto passo passo, di esercizi chiaramente spiegati e di una dozzina di programmi di allenamento progressivi, Doorframe Pull-Up Bar Workouts vi metterà in forma e migliorerà la vostra salute utilizzando questo singolo attrezzo nel comfort di casa vostra.