Allenamento alla durezza per la vita: Un programma rivoluzionario per massimizzare salute, felicità e produttività

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Jim Loehr si concentra sullo sviluppo della durezza mentale e sull'equilibrio tra stress e recupero. Fornisce strumenti pratici e spunti rilevanti sia per gli atleti che per i non atleti, sottolineando l'importanza della disciplina e della crescita personale attraverso le sfide. Il libro è considerato stimolante e utile, anche se alcuni lo trovano ripetitivo o scritto in modo inadeguato.

⬤ Consigli ispirati e pratici applicabili a tutti gli ambiti della vita.
⬤ Offre strumenti per la durezza mentale e la crescita personale.
⬤ Feedback positivi sull'efficacia dei concetti per ottenere miglioramenti nella forma fisica e nella carriera.
⬤ Facile da leggere, con molti esempi e storie relazionabili.

⬤ Alcuni lettori trovano i contenuti ripetitivi e lo stile di scrittura meno curato.
⬤ Alcune recensioni suggeriscono che i concetti possono essere difficili da applicare per alcuni.
⬤ Alcuni lo confrontano negativamente con le opere successive di Loehr, indicando che contiene materiale che si sovrappone.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Toughness Training for Life: A Revolutionary Program for Maximizing Health, Happiness and Productivity

Contenuto del libro:

Lo psicologo e allenatore sportivo Jim Loehr applica la sua esperienza dal campo di gioco alle prove e alle tribolazioni della vita quotidiana.

Basandosi su anni di ricerca e di esperienza, Loehr fornisce un approccio graduale che combina il condizionamento mentale e fisico con i più recenti progressi scientifici nel campo della nutrizione per creare una sinergia mente-corpo che rafforza il sistema immunitario, aumenta i livelli di energia e rende più forti in tutto e per tutto.