Allenamento a intervalli ad alta intensità per le donne - Bruciare più grassi in meno tempo con gli allenamenti HIIT che si possono fare ovunque

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di allenamenti ad alta intensità ad intervalli (HIIT) adatti a principianti ed esperti, con istruzioni chiare e ampie guide fotografiche. Sebbene molti utenti lo trovino ben organizzato ed efficace, alcuni notano problemi con la chiarezza e l'organizzazione delle istruzioni. Nel complesso, è stato accolto positivamente, soprattutto per i suoi allenamenti rapidi ed efficaci che si adattano agli impegni.

⬤ Istruzioni complete per il fitness con illustrazioni dettagliate.
⬤ Adatto a tutti i livelli di fitness, con molteplici routine e modifiche.
⬤ Non necessita di attrezzature e consente di allenarsi con il peso corporeo.
⬤ Offre piani strutturati e sfide di varia durata.
⬤ Gli utenti riferiscono di una significativa perdita di peso e di risultati efficaci.
⬤ Buona introduzione all'HIIT per i principianti, con spiegazioni utili.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato il formato impegnativo, con esercizi e spiegazioni separati.
⬤ Alcuni esercizi non sono indicizzati e richiedono ulteriore tempo per essere individuati.
⬤ Le routine introdotte possono essere troppo intense per i principianti assoluti.
⬤ Alcuni utenti desideravano una migliore organizzazione e un migliore riferimento per gli esercizi in tutto il libro.

(basato su 245 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High-Intensity Interval Training for Women - Burn More Fat in Less Time with HIIT Workouts You Can Do Anywhere

Contenuto del libro:

Alternando momenti di esercizio intenso a periodi di attività meno intensa, il corpo brucia più calorie, anche dopo l'allenamento, in meno tempo rispetto alle forme di esercizio tradizionali.

Questa guida passo passo è ricca di esercizi, allenamenti e programmi di più giorni per soddisfare qualsiasi obiettivo di fitness e qualsiasi impegno di tempo.