Allenamento a intervalli ad alta intensità: Bruciare i grassi più velocemente con 60 esercizi ad alto impatto

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua struttura facile da seguire, l'adattabilità a tutti i livelli di fitness e gli efficaci piani di allenamento HIIT che non richiedono attrezzature. Molti utenti lo hanno definito una risorsa trasformativa per rimettersi in forma. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato problemi organizzativi, in particolare nella versione Kindle, che rendono difficile la navigazione. Inoltre, alcune recensioni hanno segnalato problemi tecnici con l'applicazione Kindle e insoddisfazione per la mancanza di varietà di esercizi.

Facile da seguire, efficace per tutti i livelli di fitness, ottimo per gli allenamenti HIIT, piani di allenamento flessibili, nessuna attrezzatura necessaria, routine ben organizzate, informazioni con spiegazioni dettagliate e immagini.

Problemi di organizzazione che richiedono di sfogliare spesso i capitoli, problemi tecnici della versione Kindle, mancanza di varietà di esercizi per alcuni utenti, nessun rimborso per la versione Kindle in caso di malfunzionamento.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High Intensity Interval Training: Burn Fat Faster with 60-Plus High-Impact Exercises

Contenuto del libro:

Volete bruciare grassi, diventare magri e forti e farlo in meno tempo? L'HIIT, o High-Intensity Interval Training, prevede allenamenti con brevi raffiche di esercizi ad alta intensità, seguiti da brevi periodi di riposo.

È stato dimostrato che questa strategia di allenamento dinamico e brucia-grassi rafforza l'intero corpo e migliora la salute cardiovascolare, e gli allenamenti richiedono meno tempo rispetto ai metodi di allenamento tradizionali. Dall'allenatore ufficiale delle cheerleader degli Indianapolis Colts arriva Idiot's Guides: High-Intensity Interval Training, una guida completa all'HIIT, con bellissime foto a colori e istruzioni dettagliate passo dopo passo.

Ecco cosa troverete all'interno: - Oltre 60 esercizi passo-passo e splendide fotografie per aiutarvi ad allenarvi in modo più intelligente e veloce - 90 routine di allenamento strutturate per colpire ogni area del corpo e assicurarvi di non annoiarvi mai con i vostri allenamenti - 10 programmi di allenamento completi che possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento per aiutarvi a trasformare la vostra salute e ad allenare tutto il corpo - Istruzioni dettagliate e visive da parte di un professionista che sono organizzate per livello di fitness, in modo da essere adatte per il principiante o per il professionista. Preparatevi a sudare come matti mentre vi allenate per ottenere un corpo più snello, più forte e che brucia calorie.