Alla ricerca del sonno: La ricerca di un insonne per capire la scienza, la psicologia e la cultura dell'insonnia

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Titolo originale:

In Search of Sleep: An Insomniac's Quest to Understand the Science, Psychology, and Culture of Sleeplessness

Contenuto del libro:

Come non fare niente di Jenny Odell incontra Perché dormiamo di Matthew Walker in questa affascinante immersione nella scienza e nella storia del sonno.

Alla ricerca del sonno è sia un manuale di auto-aiuto per gli insonni, sia un'ampia critica della cultura della frenesia che ci rende ciechi di fronte alle vere ragioni per cui stiamo svegli di notte: dalla politica alle pandemie, alla povertà.

La scrittrice di Amsterdam Bregje Hofstede ha lottato con l'insonnia per 10 anni, ma i consigli dei medici e dei libri sembravano sempre privi di prospettiva. L'insonnia non era forse qualcosa di più di una lotta individuale? Potrebbe anche essere una reazione razionale al nostro mondo sempre più turbolento?

A differenza della stragrande maggioranza dei libri sul sonno, Alla ricerca del sonno esamina l'insonnia come condizione fisica e psicologica e come segnale precoce che qualcosa non va nella società. Come sottolinea Hofstede, gli studi dimostrano che l'insonnia è aumentata durante la pandemia e che le persone con meno soldi dormono peggio. L'autrice dimostra inoltre che l'insonnia è legata indissolubilmente alla solitudine, mentre le relazioni significative possono fornire la sicurezza di cui abbiamo bisogno per dormire.

Intrecciando neuroscienze, antropologia culturale, storia e interviste con esperti, Alla ricerca del sonno ci invita a vedere gli insonni come oracoli, non come fenomeni bizzarri, e offre una via d'uscita unica per chi è privato del sonno e per chi non ha sogni. Se siamo consapevoli delle forze piccole e grandi che ci tengono svegli, possiamo iniziare ad agire politicamente, a reimmaginare il ruolo del sonno nelle nostre vite e a liberarci definitivamente dell'insonnia.