Alimentazione limitata nel tempo: Uno sguardo allo stile di vita

Recensioni dei lettori

Il libro offre una guida semplice sull'alimentazione a tempo limitato (TRE), basata su ricerche e risultati solidi, che si rivolge a chi vuole migliorare la propria salute attraverso cambiamenti dietetici gestibili. Sottolinea la semplicità di attuazione e i potenziali benefici per la salute, anche se alcuni lettori lo hanno trovato poco approfondito a causa della sua brevità.

⬤ Consigli senza tempo
⬤ facili da attuare
⬤ istruzioni concise ed efficaci
⬤ sensibilizza sulle abitudini alimentari
⬤ benefiche per vari problemi di salute come la gestione del peso e la salute metabolica
⬤ ispira i lettori ad adottare stili di vita più sani.

⬤ Molto breve (solo 64 pagine), il che porta alcuni a ritenere che manchi di profondità
⬤ i contenuti possono essere ripetitivi o familiari a chi ha fatto ricerche online
⬤ esperienze negative isolate con spedizioni errate (hanno ricevuto contenuti sbagliati).

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Time Restricted Eating: A Look into the Lifestyle

Contenuto del libro:

Time Restricted Eating A Look Into the Lifestyle introduce un entusiasmante cambiamento di paradigma nella nostra comprensione del metabolismo e di come sfruttare queste nuove informazioni. Il Time Restricted Eating riunisce il regno di un regime di digiuno quotidiano che coincide con il ritmo circadiano della persona.

La dottoressa Julie Wei-Shatzel condivide le storie di successo e i metodi di applicazione dell'alimentazione a tempo limitato attraverso il suo percorso personale e quello dei suoi pazienti. Il lettore imparerà come la precisa tempistica del mangiare e del digiunare possa tradursi in un'accelerazione del metabolismo e come questo si traduca in un funzionamento più ottimale degli organi.

Il Time Restricted Eating è il metodo migliore per ridurre il peso in eccesso, riducendo sinergicamente l'infiammazione e migliorando la salute. Queste storie straordinarie di guarigione dalle malattie grazie a questa modalità sono raccolte per aiutare il lettore a guidare il proprio percorso con l'alimentazione a tempo limitato.