Al centro di ogni cuore: Riflessioni, intuizioni e pratiche per svegliarsi e vivere liberi

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Gail Brenner, “Al centro di ogni cuore”, è una raccolta di 52 saggi che guidano i lettori verso la consapevolezza di sé, la presenza e la crescita personale attraverso esercizi pratici e approfondimenti spirituali. Mentre molte recensioni lodano la chiarezza, il calore e l'applicabilità delle lezioni, ci sono alcune critiche riguardo alla profondità e al contenuto.

⬤ Stile di scrittura chiaro e conciso, facile da capire.
⬤ Esercizi pratici alla fine di ogni capitolo incoraggiano l'impegno e l'autoriflessione.
⬤ I saggi offrono spunti preziosi relativi al benessere emotivo, all'accettazione di sé e alla rottura di abitudini dannose.
⬤ Ogni capitolo è a sé stante e consente una certa flessibilità nella lettura e nell'applicazione.
⬤ I lettori apprezzano la qualità meditativa del libro e lo trovano calmante e di supporto nei momenti di stress.

⬤ Alcune recensioni menzionano una mancanza di profondità e di direzione nei contenuti, descrivendoli come superficiali.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato difficile applicare i concetti a causa di abitudini consolidate.
⬤ Non tutti i lettori hanno trovato nel libro una soluzione trasformativa o una “panacea”.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

At the Core of Every Heart: Reflections, Insight, and Practices for Waking Up and Living Free

Contenuto del libro:

Ispirazione per vivere una vita consapevole, allineata con il vostro amore per le più profonde verità spirituali... Se state percorrendo un cammino spirituale, allora vorrete sapere come portare presenza e pace nella vostra vita quotidiana. Ed è proprio questo che troverete in Al centro di ogni cuore.

⬤ Vi perdete nella vostra mente stressante?

⬤ Siete presi da un vortice di sentimenti difficili che non riuscite a controllare?

⬤ Siete confusi su come ritrovare la pace nella vostra vita quotidiana?

Allora questo è il libro che fa per voi. Ricco di spunti pratici, è un libro da tenere sul comodino. Cinquantadue brevi capitoli contengono ciascuno una pepita di saggezza, applicabile alla vostra vita quotidiana, che vi invita a fermarvi, a prendere vita nel momento e a ricordare la verità più profonda di chi siete veramente. E ognuno di essi offre pratiche per aiutarvi a portare questa consapevolezza centrata sul cuore nelle vostre relazioni, nel vostro lavoro e nel modo in cui vi presentate a voi stessi e alla vostra vita. La vostra guida devota è la psicologa Gail Brenner, Ph. D., che vi offre la sua esperienza personale e professionale su come passare dalla sofferenza umana alla pace più profonda e alla vita a cuore aperto. Troverete domande che orientano la vostra attenzione al momento presente ("Che cosa c'è di più vivo in me in questo momento?"), suggerimenti per superare le abitudini appiccicose ("Quando notate che uno schema vi ha sopraffatto, fermatevi. Fate una pausa. Fate un bel respiro. Fate un po' di spazio intorno ad esso in modo da avere delle opzioni"), e modi per lavorare con la paura ("Imparate a conoscere le storie spaventose che la paura racconta e come si sente nel vostro corpo. Quando ve ne accorgete, allontanatevi dalla morsa della paura e vedete cosa la vita vuole offrirvi, al di là della paura"). Partiamo da esperienze molto umane in cui tutti ci ritroviamo: serbare rancore, credere alla dura voce critica della nostra mente, rimanere bloccati in sentimenti del passato, giudicare gli altri.

Ricordiamo continuamente il campo unificante della presenza consapevole e amorevole. È la consapevolezza vivente, respirante e senza tempo che tutto va bene al di là dei nostri attaccamenti personali a storie ed emozioni. Al centro di ogni cuore naviga abilmente nel paradosso di questa vita umana disordinata ed emotiva e nella libertà che è disponibile in ogni momento. Proprio qui e ora, onoriamo tutto e realizziamo la più profonda liberazione in una facilità senza limiti, una gioia spontanea e una celebrazione amorevole. Scorri fino all'inizio della pagina e clicca su "guarda dentro" per saperne di più o sul pulsante "acquista" e il libro sarà tuo. Fate un passo avanti per vivere le più profonde verità spirituali nella vostra vita quotidiana.