Affrontare il cancro: Abilità Dbt per gestire le emozioni e bilanciare l'incertezza con la speranza

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa pratica e preziosa per coloro che affrontano il cancro, che offre competenze basate sulla DBT per gestire le emozioni e migliorare le relazioni. È particolarmente apprezzato per la sua chiarezza e accessibilità.

⬤ Fornisce consigli pratici ed esercizi basati sulla teoria della DBT e della CBT
⬤ aiuta a gestire emozioni come la paura, la rabbia e l'ansia
⬤ può essere usato in terapia e nella gestione personale
⬤ scritto da autori competenti, tra cui un sopravvissuto al cancro
⬤ conciso e facile da capire.

Alcuni lettori l'hanno trovato carente per coloro che hanno già familiarità con le strategie di coping emotivo; sono emerse domande relative alla conoscenza preliminare dei sentimenti e della riduzione dello stress da parte del pubblico target.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope

Contenuto del libro:

Questo libro compassionevole presenta la terapia dialettica del comportamento (DBT), un intervento psicologico collaudato che Marsha M. Linehan ha sviluppato specificamente per le situazioni impossibili della vita - e che lei ed Elizabeth Cohn Stuntz applicano ora per la prima volta alle sfide uniche del cancro.

*Come affrontare la paura, la tristezza e la rabbia senza esserne paralizzati?

*È possibile mantenere la speranza senza essere negati?

*Come si possono coltivare relazioni di sostegno quando si ha a malapena l'energia per prendersi cura di se stessi?

Imparate le potenti abilità della DBT che possono aiutarvi a prendere decisioni difficili sul trattamento, a gestire emozioni travolgenti, a far valere i vostri bisogni e a tollerare il disagio. Le storie e la saggezza collettiva di altri pazienti e sopravvissuti al cancro illustrano le abilità di coping e mostrano come si possa vivere in modo significativo, anche nei giorni più bui.