Addestramento alla violenza improvvisa: 72 esercitazioni pratiche

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Titolo originale:

Training for Sudden Violence: 72 Practice Drills

Contenuto del libro:

La velocità e la brutalità di un attacco predatorio possono sconvolgere anche un artista marziale esperto. Il caos improvviso, la cascata di ormoni dello stress: si ha la sensazione che il tempo rallenti. In realtà, l'assalto è finito in un istante. Come ci si può preparare a questo?

Come ex sergente di polizia penitenziaria e leader di una squadra tattica, Rory Miller è un sopravvissuto comprovato. Istruisce i professionisti della polizia e delle carceri che, in molti casi, ricevono solo otto ore di formazione in tattiche difensive all'anno. Hanno bisogno di tecniche che funzionino e di un coraggio incrollabile.

In Training for Sudden Violence Miller fornisce gli strumenti per prepararsi e prevalere, sia fisicamente che psicologicamente. Condivide lezioni duramente conquistate da un mondo che la maggior parte di noi spera di non sperimentare mai.

⬤ Allenarsi nei fondamentali, nelle esercitazioni di combattimento e nei combattimenti dinamici.

⬤ Sviluppare la consapevolezza della situazione.

⬤ Condizionarsi attraverso l'inoculazione dello stress.

⬤ Esaminare in modo critico le proprie abitudini di allenamento.

"Non si può scegliere dove andare a combattere", scrive Miller. Ecco perché ha creato una serie di esercitazioni per prepararvi al peggio. Vi difenderete in piedi, a terra, con le armi, in mezzo alla folla e con gli occhi bendati. Rivaluterete i vostri scenari di allenamento, mantenendo ciò che funziona, scartando ciò che non funziona e migliorando le vostre possibilità di sopravvivenza.

Gli esercizi di "lavoro interno", "lavoro sul mondo" e "mente plastica" di Miller vi metteranno alla prova in modi che il semplice allenamento fisico non può fare. Le sezioni includono:

⬤ Stalking.

⬤ Fuga ed evasione.

⬤ La mente del predatore.

⬤ Valutazione della minaccia personale.

Questa è una lotta per la vita e non si svolgerà su un bel tappeto morbido. Diventerà, come dice Miller, "un vero casino". L'addestramento alla violenza improvvisa vi prepara ad affrontare quel casino.