ACT con l'ansia: Un libro di lavoro di terapia dell'accettazione e dell'impegno per liberarsi dall'ansia e arricchire la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro sulla Terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori. Alcuni lo hanno trovato coinvolgente e utile, mentre altri lo hanno ritenuto più adatto ai terapeuti e meno utile per i lettori generici in cerca di consigli pratici.

Molti lettori hanno apprezzato le utili attività che incoraggiano la riflessione personale e l'applicazione delle tecniche ACT. Alcuni hanno trovato il libro interessante ed efficace nell'applicare i concetti a loro stessi e alle loro famiglie.

Diversi recensori hanno notato che il libro si rivolge principalmente ai terapeuti, rendendolo meno efficace per un pubblico generico. Altri hanno riferito che non ha fornito l'aiuto che cercavano.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

ACT with Anxiety: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook to Get You Unstuck from Anxiety and Enrich Your Life

Contenuto del libro:

L'ansia, in tutte le sue varie forme, è una delle sfide più comuni per la salute mentale. Sebbene molti di noi cerchino di affrontare l'ansia allontanandola o cercando di evitarla del tutto, questo ha spesso l'effetto paradossale di peggiorarla.

La preoccupazione scatena l'ansia, e l'ansia scatena altra preoccupazione, e la nostra vita diventa più piccola. Fortunatamente, nuove ricerche rivelano come liberarsi dalla trappola dell'ansia.

In questo libro di lavoro coinvolgente e di facile lettura, il dottor Sears fornisce spiegazioni dettagliate, esempi di casi e fogli di lavoro pratici per mostrare come lavorare con l'ansia invece di cercare di combatterla. Utilizzando tecniche e principi all'avanguardia, i clinici impareranno gli strumenti per trasformare l'ansia e creare una vita più ricca e soddisfacente per i loro clienti.