Abitudini sane per gestire e invertire il prediabete: 100 modi semplici ed efficaci per prevenire e annullare il prediabete

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Titolo originale:

Healthy Habits for Managing & Reversing Prediabetes: 100 Simple, Effective Ways to Prevent and Undo Prediabetes

Contenuto del libro:

100 semplici cambiamenti nello stile di vita che potete apportare fin da ora per prevenire il diabete di tipo 2 e far regredire una diagnosi di prediabete in un manuale di facile consultazione.

Attualmente negli Stati Uniti 84 milioni di persone vivono con una diagnosi di prediabete: se non viene trattato, il prediabete può trasformarsi in diabete di tipo 2 entro 5-10 anni. Sebbene sentirsi dire che si è prediabetici possa spaventare, Healthy Habits for Managing and Reversing Prediabetes mostra 100 semplici abitudini che si possono implementare nella vita quotidiana per ridurre il rischio di sviluppare il diabete.

Healthy Habits for Managing and Reversing Prediabetes è ricco di consigli semplici e diretti per aiutarvi a fermare il diabete sul nascere. Il segreto? È tutta una questione di cambiamenti nello stile di vita: dal mangiare meno grassi all'incorporare più verdure nella dieta, fino all'esercizio fisico di 150 minuti alla settimana. Questo manuale vi mostrerà come sia facile applicare questi e molti altri cambiamenti alla vostra routine per vivere una vita piena, felice e sana.

Queste semplici modifiche possono fare la differenza tra una vita sana senza diabete e una diagnosi di diabete. Potete controllare il vostro destino: iniziate subito.