Abitudini olistiche: Costruisci la tua vita migliore un piccolo cambiamento alla volta

Recensioni dei lettori

Il libro riceve feedback positivi per il suo approccio pratico e incoraggiante alle abitudini, offrendo idee piacevoli e gestibili per lo sviluppo personale.

Le abitudini più facili da attuare, le idee divertenti e coinvolgenti, l'incoraggiamento alla consapevolezza e alla gratitudine, la prosa chiara e semplice, la sensazione di sostegno e amicizia.

Alcuni suggerimenti possono risultare familiari ai lettori, l'adozione graduale delle abitudini può non essere adatta a tutti.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Holistic Habits: Build Your Best Life One Small Change at a Time

Contenuto del libro:

Le ricerche dimostrano che il modo migliore per apportare un cambiamento reale e sostenibile nella vostra vita è introdurre abitudini e routine più sane lentamente, una alla volta. Sia che stiate facendo dei propositi per l'anno nuovo o che prendiate questo libro a metà anno, Holistic Habits vi aiuterà a concentrarvi sull'incoraggiamento di abitudini migliori per tutto l'anno e vi permetterà di iniziare a vivere la vostra vita più potente.

Dalla creazione di una migliore routine per andare a letto, all'uscire di più nella natura e al riconnettersi con chi ci circonda, imparate, attraverso 365 suggerimenti semplici e pratici, come cambiare la vostra vita in meglio, un giorno alla volta.

Concentrandosi sulla creazione di una nuova abitudine gentile al mese, Holistic Habits vi mostrerà come:

⬤ Dare priorità al riposo e al ringiovanimento:Costruire routine mattutine e notturne migliori che vi consentano di riposare e vi diano l'energia che meritate.

⬤ Da una mini disintossicazione digitale al trascorrere più tempo nella natura con i propri cari, sostituite la disconnessione con la riconnessione con il mondo che vi circonda.

⬤ Imparate a notare la bellezza nelle cose di tutti i giorni e a trovare gioia e pace nei momenti più semplici della vita.

⬤ Pulite la vostra casa e il vostro spazio mentale dal disordine e fate spazio a voi stessi per fiorire e crescere.

⬤ Nutrite il vostro corpo:Concedetevi un movimento dolce e nutrite la vostra mente, il vostro corpo e la vostra anima con il buon cibo e l'esercizio fisico.

Ricca di semplici esercizi quotidiani, tra cui alcuni da scrivere nel libro, questa guida gentile vi aiuterà a trasformare il vostro anno un giorno alla volta.

Non avrete più bisogno di fare una risoluzione per il nuovo anno!