Abitudini felici: 50 rituali scientificamente provati da adottare (o interrompere) per aumentare la salute e la felicità

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo stile di scrittura coinvolgente, i consigli pratici per la felicità e le bellissime illustrazioni. Molti lettori apprezzano il modo in cui l'autrice, Karen Salmansohn, presenta le abitudini in vari aspetti della vita, rendendole facili da capire e da mettere in pratica. Tuttavia, c'è una recensione negativa che critica il libro perché troppo semplicistico e simile a un progetto di scuola media.

Stile di scrittura coinvolgente e divertente, consigli per la felicità pratici e fattibili, contenuti ben organizzati, belle illustrazioni, incoraggia le buone abitudini e rompe quelle cattive, adatto per essere regalato.

Una recensione descrive il libro come eccessivamente semplicistico e lo paragona a un compito di scuola media, sottintendendo che manca di profondità.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness

Contenuto del libro:

50 abitudini da iniziare (o interrompere) subito per essere più felici, più sani, meno stressati e più produttivi - dall'autore del best seller ed esperto di felicità Think Happy. La ricerca moderna ci ha convinto che possiamo migliorare la nostra vita in modo permanente formando nuove abitudini.

Ma come possiamo creare con successo delle abitudini - e quali nuove abitudini aumenteranno effettivamente la nostra felicità e la nostra realizzazione? L'esperta di benessere Karen Salmansohn ci viene in soccorso Le abitudini felici presentano 50 abitudini che riguardano il corpo, la mente, le relazioni, il lavoro, la casa e il gioco. All'interno troverete un'ampia gamma di abitudini, da quelle tradizionali (meditazione quotidiana; iniziare una pratica di gratitudine) a quelle sorprendenti (lamentarsi in modo strategico).

Ognuna di esse è facile da incorporare nella vita quotidiana. Ricca di studi affascinanti e semplici rituali, questa guida illustrata mostra ai lettori modi accessibili per migliorare la propria vita.