Abitudine positiva - 6 passi per trasformare i pensieri negativi in emozioni positive

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Titolo originale:

Positive Habit - 6 Steps for Transforming Negative Thoughts to Positive Emotions

Contenuto del libro:

Amore, calma, fiducia, gratitudine, speranza e felicità: sono queste le sei emozioni che fanno pendere la bilancia della nostra mentalità a favore di una visione positiva piuttosto che negativa. Non sarebbe bello provare più spesso queste emozioni positive? Ora è possibile grazie al manuale definitivo per la mente di Fiona Brennan.

Con un capitolo dedicato a ciascuna emozione e passi pratici su come coltivarle, questo piano profondo e pratico utilizza la mindfulness, l'abitudine, la psicologia positiva e le neuroscienze. Vi mostrerà come allenare il vostro cervello ad accogliere i pensieri negativi con coraggio e amore e a trasformarli in pensieri positivi.

Accompagnato da un piano di meditazione audio-ipnoterapica che richiede solo pochi minuti al giorno, suddivisi tra la mattina e la sera, questo libro trasformerà la vostra salute mentale - funziona anche mentre dormite. Con l'uso ripetuto, lascerete andare la negatività e lo stress inutili, dormirete tranquilli e vi sveglierete felici sviluppando l'abitudine positiva.