Abilità di vita: 8 semplici modi per costruire relazioni più forti, comunicare in modo più chiaro e migliorare la vostra salute

Recensioni dei lettori

Il libro offre preziosi spunti di crescita personale e di comprensione delle relazioni interpersonali attraverso quiz e consigli pratici. Combina l'umorismo con strategie utili per migliorare le abilità di vita essenziali per la salute e il successo.

Fornisce una prospettiva che apre gli occhi sulle differenze personali e sulla comunicazione, include utili quiz per la consapevolezza di sé, offre strategie pratiche e suggerimenti per migliorare la vita e presenta vignette umoristiche per una facile lettura.

Alcuni potrebbero considerare i contenuti come conoscenze comuni e non innovativi, il che potrebbe limitarne l'attrattiva per chi ha già familiarità con concetti simili.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lifeskills: 8 Simple Ways to Build Stronger Relationships, Communicate More Clearly, and Improve Your Health

Contenuto del libro:

Ecco le otto abilità che questo libro vi aiuterà a padroneggiare:

1. Identificare i vostri pensieri e sentimenti: come attingere ai vostri sentimenti, soprattutto a quelli negativi.

2. Valutare i sentimenti negativi, i pensieri negativi e le opzioni: come decidere quando agire.

3. Comunicare meglio: come essere un ascoltatore e un oratore più efficace.

4. Empatizzare con gli altri per capire il loro comportamento: come apprezzare una situazione dal punto di vista altrui.

5. Risolvere i problemi: come definire il problema, generare alternative e valutare i risultati.

6. Praticare l'asserzione: come convincere gli altri a fare ciò che si vuole.

7. Praticare l'accettazione: come tirarsi indietro senza sentirsi un fallito.

8. Enfatizzare il positivo: come costruire relazioni migliori utilizzando un rapporto comprovato tra interazioni positive e negative.

Lifeskills" mostra come la costruzione di relazioni migliori sia una parte essenziale per preservare la salute e offre otto passi chiari che chiunque può usare per farlo.