8 settimane di Sealfit: La guida di un Navy Seal all'allenamento non convenzionale per la resistenza fisica e mentale - Edizione riveduta

Recensioni dei lettori

Il libro “8 settimane per il SEALFIT” di Mark Divine riceve una risposta ampiamente positiva da parte dei lettori che ne lodano l'approccio completo sia alla forma fisica che alla resilienza mentale. Molti recensori sottolineano l'importanza della dedizione per beneficiare appieno del programma, notando anche che potrebbero essere necessarie delle modifiche per i vari livelli di forma fisica. Tuttavia, alcuni utenti criticano il libro perché richiede un impegno significativo in termini di tempo e di attrezzature aggiuntive, e alcuni sottolineano la necessità di avere una precedente esperienza di fitness per poter affrontare con successo il programma.

⬤ Programma completo che integra allenamento fisico e mentale.
⬤ Contenuti ispirati e motivanti che incoraggiano la crescita personale.
⬤ Piani di allenamento dettagliati e una progressione logica attraverso vari livelli di fitness.
⬤ Tecniche efficaci di condizionamento mentale, tra cui la visualizzazione e il dialogo positivo.
⬤ Offre consigli nutrizionali validi.
⬤ È altamente raccomandato a chi vuole raggiungere una mentalità da guerriero.

⬤ Richiede una solida base di forma fisica; non è adatto ai principianti assoluti.
⬤ Richiede un notevole impegno di tempo, con alcuni allenamenti che si protraggono per oltre un'ora.
⬤ Per alcuni allenamenti è necessario acquistare attrezzature aggiuntive.
⬤ Alcuni contenuti possono risultare ripetitivi per chi conosce le opere precedenti dell'autore.
⬤ Potrebbe risultare eccessivo per chi ha un'agenda fitta di impegni o per chi preferisce allenamenti più brevi.

(basato su 320 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

8 Weeks to Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition

Contenuto del libro:

Dall'autore di bestseller del New York Times Mark Divine arriva la nuova versione rivista e aggiornata di 8 settimane di SEALFIT.

SEALFIT (tm) è stato sviluppato dal Comandante dei Navy SEAL in pensione Mark Divine per le esigenze uniche e specifiche dei professionisti che cercano di raggiungere il loro massimo potenziale. Essere SEALFIT significa incarnare i tratti caratteriali di disciplina, grinta, determinazione, padronanza di sé, onore, integrità, coraggio e autentica leadership.

L'atleta SEALFIT è diverso dall'atleta sportivo. Dimostra una grande resistenza, la capacità di allenarsi senza attrezzature, la preparazione al noto e all'ignoto e un'intensa capacità di lavoro. Queste qualità consentono a individui forti di prosperare nella vita e di dare l'esempio. Con 8 settimane di SEALFIT l'atleta:

Padroneggiare la mente imbattibile.

Ottenere il miglior allenamento possibile con il minor numero di attrezzature.

Adottare un approccio equilibrato all'alimentazione.

Sviluppare una forza funzionale, una forma fisica e una durezza mentale eccezionali, le qualità che rendono un Navy SEAL.

Grazie al lavoro di squadra, alla preparazione fisica e mentale e a un'alimentazione corretta, l'atleta SEALFIT può coltivare lo spirito "Kokoro" (guerriero), che lo aiuterà a essere imbattibile nella vita. Unitevi alle migliaia di altri atleti SEALFIT che hanno migliorato il loro benessere grazie a questi metodi collaudati e veritieri presentati dal comandante Mark Divine.