8 chiavi per un recupero sicuro dal trauma

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Titolo originale:

8 Keys to Safe Trauma Recovery Workbook

Contenuto del libro:

Attingendo dalle neuroscienze e dalla psicoterapia con strategie potenzianti per prendere in mano la guarigione dal trauma, questo libro di lavoro segue il tema di ciascuna delle 8 chiavi di 8 Keys to Safe Trauma Recovery. I due libri si completano a vicenda, ma non è necessario aver letto l'originale per trarre beneficio da questo libro di lavoro, che presenta esercizi pratici e attività che sono parte integrante del recupero sicuro dai traumi e che sono stati progettati per sostenere il controllo dei lettori sulla loro mente, sul loro corpo e sulla loro vita in seguito a un trauma.

Una cosa è certa: non esiste un metodo unico per guarire dal trauma. Questo libro di lavoro aiuterà i lettori a identificare, valutare e celebrare le risorse di cui già dispongono e ad aggiungerne altre alla loro cassetta degli attrezzi.

Soprattutto, gli autori non aderiscono al vecchio motto “nessun dolore, nessun guadagno”, ma promuovono il concetto che la guarigione dal trauma non deve essere traumatica.