7 passi per una vita senza dolori: come alleviare rapidamente i dolori alla schiena, al collo e alle spalle

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro sottolineano la sua efficacia nell'alleviare il dolore alla schiena e al collo attraverso il Metodo McKenzie, con molti utenti che riferiscono di un significativo sollievo e di un miglioramento della mobilità dopo aver seguito con costanza gli esercizi. Tuttavia, alcuni utenti criticano il libro perché è ripetitivo e contiene informazioni inutili, rendendolo meno facile da usare.

⬤ Molti utenti riferiscono un significativo sollievo dal dolore e un miglioramento della mobilità dopo aver utilizzato gli esercizi.
⬤ Il libro è semplice e facile da capire, con istruzioni chiare.
⬤ Gli utenti apprezzano il fatto che fornisce un metodo per gestire il dolore senza ricorrere a trattamenti o terapie costose.
⬤ Diversi recensori hanno descritto il libro come un libro che cambia la vita, consentendo loro di recuperare la funzionalità e la qualità della vita.

⬤ Alcuni utenti ritengono che il libro sia eccessivamente scialbo e ripetitivo, tanto da sembrare più lungo del necessario.
⬤ Alcuni recensori hanno notato che gli esercizi sono in gran parte rivolti alla parte bassa della schiena, con minore attenzione al dolore della parte alta della schiena.
⬤ Si critica il fatto che il formato renda difficile accedere rapidamente agli esercizi quando necessario, suggerendo che un approccio più snello sarebbe utile.

(basato su 326 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain

Contenuto del libro:

Un'edizione completamente rivista e aggiornata del programma che ha venduto più di 5,5 milioni di copie in tutto il mondo, con in più un nuovo capitolo dedicato al dolore alla spalla.

Da quando il Metodo McKenzie è stato sviluppato negli anni '60, milioni di persone lo hanno utilizzato con successo per liberarsi dal dolore cronico alla schiena e al collo. Ora Robin McKenzie ha aggiornato il suo programma innovativo e ha aggiunto un nuovo capitolo per alleviare il dolore alla spalla. In 7 passi per una vita senza dolore, imparerete:

- Le cause comuni del dolore alla schiena, al collo e alle spalle.

- Il ruolo fondamentale dei dischi nella salute di schiena e collo.

- Esercizi facili che alleviano immediatamente il dolore.

Considerato il trattamento d'elezione dai professionisti della salute di tutto il mondo, 7 passi per una vita senza dolore vi aiuterà a trovare un sollievo permanente dal dolore alla schiena, al collo e alle spalle.